النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: مـوضـع عـن الـفيتامـينات ( موضـوع مـترجـم )

  1. #1

    مـوضـع عـن الـفيتامـينات ( موضـوع مـترجـم )



    أ ( A ) نحتاج إليه للرؤية الطبيعية في الأضواء الخافتة
    • يمنع الإصابة بأمراض العيون.
    • نحتاج اليه لنمو العظام والأسنان.
    ونجده في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء و في الخضراوات ذات اللون الأصفر الداكن مثل الجزر والبطاطس الحلوة.

    (B1 )ب1 يساعد على هضم الكربوهيدرات .
    • نحتاجه لكي يعمل النظام العصبي بشكل طبيعي. • الحبوب الكاملة*أو الخبز الغني بفيتامين ب1
    ونجده في السمك والدواجن واللحم الهبر أي القليل الدهن أو المنزوع منه نهائياً.
    وفي الحليب.

    (B2 ) ب2 يساعد الجسم لكي يطلق الطاقة الى الخلايا.
    • يساعد الجسم على استخدام البروتين والدهن والكربوهيدرات
    .ونجده في الحبوب الكاملة (* هي الحبوب الكاملة التي لم ينزع قشرها مثل ( دقيق البر ) أو الخبز المقو به ( ب2 ).والكبد .والخضراوات ذات الأوراق الخضراء.


    ) B 6 ) ب6 يساعد على تشكيل كريات الدم الحمراء.
    • يساعد الجسم على استخدام البروتين والدهن والكربوهيدرات.ويمكن ان نحصل عليه كبد البقر.والحبوب الكاملة بالاضافة الى الموز.


    ب12 ( B 12) • يقوم على صيانة النظام العصبي .
    • نحتاج إليه لتشكيل كريات الدم الحمراء.
    ويوجد في الكبد.اللحم السمك, الدواجن واالحليب
    ولا يوجد هذا الفيتامين إلا في الأطعمة الحيوانية.فالنباتيون يجب أن يحصلوا على نصيبهم منه.

    *** ملحوظة :-

    (( هذا الموضع قمت بترجمتة من كتاب (ACOG Guide to planing for pregnancy, Birth and beyond . pp.104-105 copyright 1990 )

    وتقبلو تحياتي



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  2. #2
    فراشة المضايف الصورة الرمزية البــنــدري


    تاريخ التسجيل
    06 2002
    الدولة
    الكويــ
    المشاركات
    1,920
    المشاركات
    1,920


    ماشاءالله عليك اخوي

    بداية موفقة ورائعه في المضيف الطبي

    وننتظر المزيد ..

    سلمت على مانقلت ..

    وتقبل اطيب تحياتي




  3. #3

    البـندري وليس عذاري :)



    كـل الـتحيه لـك والـتقدير

    تـشجـيعك لنا هـو مصدر الإلـهام للإبـداع في مواضـيـعنا



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  4. #4
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية عبدالله المهيني


    تاريخ التسجيل
    08 2002
    الدولة
    نجد
    العمر
    44
    المشاركات
    11,786
    المشاركات
    11,786
    Blog Entries
    1


    أخوي العقال _ المايل

    الشكر كل الشكر لك على هذه المعلومات القيمة

    وكذا عندي إحساس غريب يقول انك راح تبدأ شغلك للحصول على الوسام الثاني

    أتمنى لك التوفيق والسداد

    لكن عندي ملحوظه صغيرة جداً

    وهي هناك كتب من تأليف أساتذة ودكاترة فضلاء عرب ومن مختلف الجنسيات

    تتكلم عن هذه المواضيع وغيرها لذلك أحببت التبيه وليس إنقاص من مقالك الرائع

    ولك مني التحية والتقدير




  5. #5


    الـمـهـيـني

    الـعـفو اخي وزمـيلي الـعـزيز .. أتـمنـى أن أكــون عـند حـسـن الظن

    ونـصيـحـتك على الـراس والـعيـن طال عمـرك



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  6. #6

    ماشااللة عليك



    تسلم اخوي العقال المايل وانشاللة للافضل
    وجزاك اللة خير




  7. #7


    يااهلالالالالالالا ( أبو حمممممود )

    شـلونك عـساك مـرتاح ؟

    مالك بيـنه يا الـقاطـع .. عسى المانع خـير

    وشكـرا على المـرور الـجميل والـرد الطيب

    لك اجمل تحـياتي



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  8. #8


    يعطيك العافية على هذه الفوائد التى ذكرت



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  9. #9


    ( مرفا الاحـزان )

    الله يعافـيج .. وأتـمنى أن تـرسو على مرفاك كل سفن الـخير والمـحبه



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. موضـوع مفتـوح للنـقاش
    بواسطة اميرة في المنتدى مضيف ذوي الاحتياجات الخاصة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 07-01-2004, 00:05

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته