النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: أضرار الريجيم الكيميائي

  1. #1

    أضرار الريجيم الكيميائي



    أضرار الريجيم الكيميائي

    -------------------------------------------------------------------

    أنا أعرض هذا الموضوع للتوعية ونشر التوعية الغذائية والحد من العادات الصحية الخاطئة

    كثير ما نرى في هذه الايام انتشار اشكال وانواع الحميات وبسبب هاجس السمنة يهب الاشخاص على اي نوع من انواع الحميات دون التأكد او معرفة اذا كانت هذه الحمية صحيحة ام لا وهل ستسبب لأعراض جانبية أم لا
    واكثر هذي الانواع من الحميات هي النظام او الحمية البروتينية او الكيميائية

    تعريف بالريجيم الكيميائي,,؟

    ** هو حمية كيتوجينية غير متوازنة غذائيا ولا تؤثر على العمليات داخل الجسم بصورة غير عادية
    حقيقتها هي التخفيف الشديد للسعرات الحرارية بصورة غير متزنة (اي تخفيف للسعرات يقود لفقدان الوزن) حمية موزعة على اربعة اسابيع كالاتي:تتراوح بين 500 الى 950 سعرا حراريا في اليوم الاول ثم تقل عن 500 سعر حراري في اليوم الثاني وتزيد عن 950 سعر حراري في اليوم الثالث، اما في الاسبوع الرابع فان السعرات تقع بين 300 - 500 سعر في اليوم,,

    ويأتي فقد الوزن بسبب فقد السوائل الوجودة في الجسم مع فقد الانسجة والعضلات وتضل الدهون متراكمة كما هي عليها لانه الشخص الذي يتبع هذا النوع من الحميات لا يفقد دهون
    و حاجة الشخص الطبيعي للسعرات اللازمة له ترتبط باحتوائها على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبوزن الجسم من جهة اخرى.

    * هل هناك مقياس او معيارمعين لعدد السعرات الحرارية اللازمة للشخص؟

    نعم
    ولا يحصل الشخص على احتياجاته من العناصر الغذائية الا بتناول حد ادنى للسعرات في اليوم هو 1200 سعر حراري وأعلى وليس أقل كما تبين لنا في هذا النوع من الحميات.

    * ما مخاطر الريجيم الكيميائي,,وما هي المجموعات التي يفتقر اليها؟.

    يعتمد الريجيم الكيميائي على ثلاث مجموعات فقط من المجموعات الخمس الاساسية للغذاء المتوازن، فيعتمد على مجموعات اللحوم وبدائلها ثم الفواكة والخضار ويفتقر بصورة شبه تامة لمجموعتي الحبوب ومنتجاتها والحليب ومنتجاته فنجد ان عدد تناول حصص الحبوب في الاسبوع الاول حصتان فقط لكل الاسبوع اما الاسبوع الثاني فلاحبوب فيه على الإطلاق، وحصتان من الحليب ، اما الاسبوع الثالث فلايوجد حبوب ولا حليب، اي انه خلال 3 اسابيع لايزود الجسم الا بحصتين من الحبوب وست حصص حليب،
    اذالا يصح تقليل هذه الحصص خاصة اذا طالت فترة الحمية

    ** تشجع على تقليل نسبة الكربوهيدرات بشكل ملحوظ .. فلا يستطيع الجسم كسب الطاقة والاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه المجموعة
    فكثيرا من الاشخاص من يتبع هذا النوع من الحميات ينتابه الشعور بالكسل والخمول والصداع في معظم الاحيان
    بسبب شبه انعدام مجموعة الكربوهيدرات

    ** تشجع على فقد الكالسيوم من الجسم مع افتقارها للحليب وعدم التوجه الى مصادر الكالسيوم الموجودة في منتجات الألبان او البديلة لتناولها.. حتى لا تتضاعف المشاكل وخاصة عند النساء مما قد يؤدي الى الاصابة بهشاشة العظام مسستقبلا.

    ** ترفع حمض اليورك كما يزيد مشاكل النقرس وخاصة اصحاب الوزن الزائد.


    ** المستوى العالي من الكولسترول سواء من الوجبة او ما ينتج من الوجبات الكيتوجينية التي ترفع الكولسترول بالدم خاصة وان اللحوم المقترحة هي لحوم روبيان وبيض وتصل كمية البيض في اليوم الاول والرابع في الاسبوع الثاني الى خمس بيضات في اليوم الواحد، بينما يبلغ عدد البيض للاسبوع كله احدى وعشرين بيضة (21),كذلك تسبب الوجبة الكيتوجينية انخفاض الضغط,, الارهاق, والدوار,, كما ثبت انها تسبب فقدان الشعر وجفاف الجلد,

    والبيضة الواحدة تحتوي على 215 نسبة كلوسترول فتخيل لو تناولت اكثر من بيضة في اليوم بجانب اللحوم التي تحتوي على نسبة من الكولسترول و..و...و..الخ

    ان السمنة ليست فقط زيادة الوزن انها اضطرابات في نسب دهون الدم واستقبال الانسولين مما يؤدي الى امراض مثل ارتفاع الضغط، امراض القلب، او السكري، والريجيم الكيميائي يضاعف هذه الامراض وأخطارها,
    كمية الدهون ليست المشكلة وانما نوعيتها، كذلك الوجبة تفتقر للنشويات الموجودة في الحبوب والبقول التي هي مصدر للمعادن والفيتامينات المهمة.

    ان تخفيف الوزن يعتمد على تقليل فقد الدهون وليس السوائل
    واتمنى أن الكل ينتبه على صحته واتباع النظام الصحي بحيث تفقد من وزنك بنسبة لا تزيد عن 2 كيلو اسبوعيا لضمان فقد الدهون وليس السوائل



    منقول




    شاقني شوف الحصان اليعربي
    لنه اجمل خيل من بد الخيول
    مايقارن به مهجن واجنبي
    ياحلو خيل الصحابه والرسول

  2. #2
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    ما أكثر منهم بحاجة للرجيم ...!
    ومع ازدياد الأوزان والتخمة الزائدة ، وقلة الحركة والنشاط لحرق السعرات الحرارية للطاقة
    تتزايد الحاجة للرجيم بإقبال متزاحم "وخصوصا النساء"..


    يعطيك ألف عافية أخي سالم الظفيري لإثرائك المضيف بكل ماهو نافع ومفيد
    وكعادة حضورك دائما موضع ترحاب لما يحمل لنا من قيم القول والمعلومات الرائعة


    بارك الله فيك وحفظك ابا زياد




    كل احترامي،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  3. #3


    والله من فعل ايديهم


    تسلم دكتورنا الغالي




    شرفني مرورك


    لك تحياتي




    شاقني شوف الحصان اليعربي
    لنه اجمل خيل من بد الخيول
    مايقارن به مهجن واجنبي
    ياحلو خيل الصحابه والرسول

  4. #4
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    يعطيك ألف عافية أخي سالم الظفيري




  5. #5
    وسط ايمن
    اللجنة الاخبارية الرياضية
    الصورة الرمزية دلع الاتي8


    تاريخ التسجيل
    08 2010
    المشاركات
    1,974
    المشاركات
    1,974


    يسسلمووو آلظفيري ع آلموضووع


    معلومـآت مفيـدهـ .. وجزآك كل خير





    مآننحرمممـشي





    سـ you ــي




  6. #6


    يعافيك ربي اختي بعد ملي


    اسعدني مرورك الكريم


    لك تحياتي




    شاقني شوف الحصان اليعربي
    لنه اجمل خيل من بد الخيول
    مايقارن به مهجن واجنبي
    ياحلو خيل الصحابه والرسول

  7. #7


    يسلم عمرك اختي دلع

    اسعدني مرورك العطر


    لك تحياتي




    شاقني شوف الحصان اليعربي
    لنه اجمل خيل من بد الخيول
    مايقارن به مهجن واجنبي
    ياحلو خيل الصحابه والرسول

  8. #8
    مشرف مضيف الشعر المنقول الصورة الرمزية جمران


    تاريخ التسجيل
    01 2010
    الدولة
    راس طعيس
    المشاركات
    9,169
    المشاركات
    9,169


    يسلمو خيوو



    طِبْتَ حيّاً وميّتاً ياآ أبتاهـ

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. أضرار حبس الدموع...
    بواسطة شموخ شمالية في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 03:08
  2. الريجيم وأفكار خاطئة ومنتشرة
    بواسطة لوليتا في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 17-05-2009, 06:48
  3. حتى لا يثبت وزنك أثناء الريجيم ..
    بواسطة شام في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 15-04-2009, 20:20
  4. أضرار الشمس
    بواسطة قمر اللــيل في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 13-01-2009, 17:05
  5. أضرار حب الدنيا......
    بواسطة الدهشوري في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 20-09-2003, 11:17

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته