صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14

الموضوع: للوقاية من جفاف البشرة ... [في القدمين]

  1. #1
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405

    للوقاية من جفاف البشرة ... [في القدمين]



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    طرق الوقاية من جفاف البشرة في القدمين (الاظافر+الأصابع)

    * دهن القدمين بطبقة خفيفة من الفازلين ثم إرتداء جوارب(قطنية في الصيف أو صوفية بالشتاء) أثناء الليل فالحرارة تضاعف فعالية المرطب.

    * إزالة الجلد الخشن بواسطة حجر خاص أو بغمس القدم في كريم خاص يباع في الصيدليات وقد تحتاج الاقدام لنقعها في وعاء او سلطانية
    خاصة في ماء ساخن نوعا ما, لتليين الجلد الميت وسرعة ازالة الأوساخ و الجلد الميت.


    * نقع الأقدام لمدة 10 دقائق في وعاء به ماء دافىء مضاف اليه القليل من الملح المعدني او كمية من الاملاح البحرية. ثم يتم إضافة قطرتين
    من زيت مستخلص (اللافندر).


    * غسل القدمين جيدآ بماء والصابون وضرورة تجفيف الأقدام جيدآ، خاصة بين الأصابع.

    * تشذيب وتقليم أظفار الأصابع وتجنب قصها بشكل قصير جدا وتجنب إصابة الجلد المجاور.

    * تدليك القدمين بإحدى الكريمات المغذي الت تباع في الصيدليات (مع عدم الإفراط في إستخدتمها).

    * عدم التعرض بشكل مفاجيء للهواء والتبدلات في الحرارة بين داخل الغرفة وخارجها.

    * عدم الإفراط في الحمامات الساخنة والمتكررة.

    * عدم الافراط في استعمال المواد المنظفة ومستحضرات التقشير فهذا يؤدي الى تلف الغشاء الحامي للبشرة.

    * يمكن أيضآ غسل القدم بزيت زيتون دافيء.

    * يمكن أيضآ غسل القدمين بإضافة ماء الجافيل الى ماء ساخن ويوضع معهم مزيج من الجلسرين والليمون.

    * يمكن أيضآ نقع القدمين في الماء الدافيء مع استخدام عشب الزعتر حيث تضع كمية 120 جرام من عشب الزعتر في الماء وتتركه ربع ساعة ويضاف
    الزعتر المنقوع الى الماء(مرتين بالإسبوع فقط)


    * يمكن أيضآ نقع القدمين في الماء الدافيء باستخدام عشب الصفصاف حيث تضع كمية 50 جرام في لتر ماء ساخن ثم ننتظر إلى أن يبرد ويصبح دافئاً
    إلى ماء الحمام(مرتين بالإسبوع فقط)


    * عدم المشي حافي القدمين في المنزل أو خارجه.

    * ضرورة أن أن تكون الجوارب جافة ونظيفة وغير مخيطة، يفضل الجوارب الصوفية في الشتاء والقطنية في الصيف عن الجوارب المصنوعة من الألياف
    الصناعية كالنايلون.


    * يجب أن تكون الأحذية مناسبة ومريحة للقدمين وأن يكون ذا كعب عريض وغير عالي الارتفاع،ويجب اختيار الحذاء المصنوع من الجلد المرن عند الشراء
    مع ضرورة فحص الحذاء من الداخل وتجنب وجود بروز أو أتربة والمحافظة على الحذاء جافا دائمآ من الداخل

    * ممارسة الرياضة والمشي وتمارين الساق والقدم تساعدك كثيرا على تحسين الدورة الدموية في الأطراف.


    >> وصفة من طبيب متخصص بصحة الجلد.
    مع تمنياتي للجميع الصحة والسلامة...



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  2. #2
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    دكتورنا العزيز

    دائما ما تختار المواضيع المفيدة

    شكرا لك هذا الجهد المميز

    وبارك الله بك




  3. #3
    مشرف مضيف الشعر المنقول الصورة الرمزية جمران


    تاريخ التسجيل
    01 2010
    الدولة
    راس طعيس
    المشاركات
    9,169
    المشاركات
    9,169


    قيمه جدا ونصائح جمّه دكتورنا


    يعطيك العافيه



    طِبْتَ حيّاً وميّتاً ياآ أبتاهـ

  4. #4
    مشرفة مضيف الاسرة الصورة الرمزية شموخ شمالية


    تاريخ التسجيل
    10 2008
    المشاركات
    14,566
    المشاركات
    14,566


    .
    .

    نصائح مهمه


    شكرآ دكتور



    وأن أردت التفاخر بشيء
    ذكرت { أبي } لا أكثـر ..!

  5. #5
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    يعطيك العافيه دكتورنا كذلك نقع الأرجل بـ 2 من أكياس الشاي الأخضر مفيد جدا ويعتبر معقم




    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  6. #6
    وسط ايمن
    اللجنة الاخبارية الرياضية
    الصورة الرمزية دلع الاتي8


    تاريخ التسجيل
    08 2010
    المشاركات
    1,974
    المشاركات
    1,974


    يسسلموووو دكتورنــآ ع الموضووع المفيد


    يعطيك العافيـهٌ ع المعلومات القيًمــهٌ

    مميز دوومــآ وننتظر جديدك بشغف كبير


    ألف شكر من القلب





    سـ you ــي




  7. #7
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    الأجمل حضورك الرائع بعدملي
    دائما لك تواجد تميّز بالوفاء ـ فلك كل الشكر والتقدير

    مشكووورة
    حضورك عطر


    احترامي لك



    التعديل الأخير تم بواسطة صلفيق ; 23-03-2011 الساعة 05:16
    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  8. #8
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    الأحلى مرورك الراقي أخي جمران
    لاهنت ـ وبارك الله فيك

    مرورك نور المتصفح



    احترامي لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  9. #9
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    وهنا الأهم..

    أختي شموخ شمالية
    يعطيك العافية لاضاءتك متصفحي بحضورك الراقي

    شكرا لمجيئك ام عمر



    كل احترامي



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  10. #10
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    اختي هند القاضي

    >> وهذه فائدة أخرى تضاف لمعلوماتي !


    دائما الفائدة والقيمة تكمن وراء حضورك المميّز والرفيع
    يعطيك ألف عافية

    حضورك عطر



    احترامي لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. تعرّق الكفين و القدمين
    بواسطة أبو فهد في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 19-05-2010, 17:19
  2. رائحة القدمين الكريهة..
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 25-02-2010, 19:23
  3. للوقاية من انفلونزا الخنازير
    بواسطة آهة وصمت في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-09-2009, 14:15
  4. هام للوقاية من انفلونزا الخنازير صور
    بواسطة أنوار المدينه في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 31-08-2009, 00:29
  5. جفاف الدمع وندى الذكرى ...................>> للشاعر عبد الله الفهيدي
    بواسطة ناصر الخبر في المنتدى الشعر المنقول
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 08-08-2009, 12:33

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته