المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلفيق
ويقول راشد الخلاوي:
من عوّد العين الرقاد تعوّدت ** ومن عوّد العين المساري تعاود
>>> وشرايكم نقلبها منقول بهذا ونرسل دعوة لجمران ؟؟
مشكورة أختي شموخ شمالية لهالمعلومة المفيدة
ومن وجهة نظر خاصة.. لو تعودنا على نوم ساعتين ونصف "من صلاة العشاء حتى منتصف الليل" ـ
أظن هذا يكفي لو أخذنا قسطاً من الراحة خلال اليوم.
أما نوم من بعد منتصف الليل الى صلاة الفجر ـ فقد يكفي 3 ساعات مع الراحة أثناء اليوم.
ولكن نوم مابعد الفجر .. فهنا يلزم 8 ساعات.
يعطيك العافية أم عمر
وشكرا لما جئتي به هنا.
*** بس عاد شموخ شمالية اللي تقول هالحكي ...... ماني مصدّق !!
كل احترامي لك،،،
اليوم ماشاءالله علي نمت بدري وصحيت بدري
> مصخنه
حنا كل مانبي نعدّل النوم جت العطلة وخرّبت علينا وحنا ماشاءالله كل السنة عطلة
تسلم ع الحضور دكتور
المفضلات