oO عشر عادات تدمر الدماغOo‏

**بعد ملي** · 30-09-2010 23:31

oO عشر عادات تدمر الدماغOo‏

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
التدخينيسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريا
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

**عبدالرحمن** · 01-10-2010 00:21

) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

لم يقرن الوجود بالتفكير إلا لعظمته وهذه هي احدى الاسباب!.
لك تقديري اختي القديرة بعدملي على هذا الموضوع المفيد.

**صلفيق** · 03-10-2010 17:12

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعد ملي

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
التدخينيسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريا
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

عشر لآليء أتيتي بها بعدملي
وليس بمستغرب منك هذا .. فدائما السباق الى ماتأتين به
لغزارة الفائدة بالمعلومة التي تضيفين..

لآليء تستحق التقييم

شكرا لك بعدملي
فقد جئتي بما يستحق قراءته وتقييمه
ودائما أنتي ذات فائدة بما تحملين هنا

بارك الله فيك وحفظك
وجزاك الله كل خير

كل الأحترامات لك،،،

**شموخ شمالية** · 04-10-2010 12:44

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

هذي مشكلتي انــا
الفطور كأني متزاعله معه
لاصرت عند اهلي أشوا شوين انجبر ع الفطور مع امي

بس بعد هالمعلومات راح أركّـز على وجبة الفطور كل يوم..

تسلمين يالغاليه ودائمآ ماتأتين الا بالجميل والمهم
الله لايحرمنا تواجدك

**مشعل النماصي** · 04-10-2010 17:54

انا ما استخدم 3-10 ولله الحمد
تسلم ايدك عالموضوع ونتظر المزيد

تحياتي مشعل النماصي

**أهداااب** · 07-10-2010 21:13

6) الأرق ( قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

/

أنا هذي مشكلتي بالحياة النــــــــــــوم ..

يا أرهق نفسي زيادة بالسهر ..

يا أنام زيادة عن الحد المعقول ..

عجزت و الله أنظم نومي

//

موضوع قيم ،،

شكراً