صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: ..طرق جديدة لتحسين البصر ..

  1. #1
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17

    New ..طرق جديدة لتحسين البصر ..






    *
    *




    انسى ارتداء العدسات اللاصقة أو عمل جراحة بالليزر.
    هذه أخبار قديمة وعتيقة. أحرز الطب تقدما كبيرا في مجال العلوم البصرية.
    من بين الاكتشافات المذهلة في الآونة الأخيرة والتي محت كل ما كان يعتقد عن امكانية الرؤية بنسبة 20/20 لكل هذا الوقت.

    على سبيل المثال،
    كنا نعتقد دائما اننا بما أننا نتقدم في العمر، فإن بصرنا تقل كفاءته.
    غلى جانب اسلوب حياتنا التي فيها نخضع أعيننا للتعذيب الهائل من خلال تعرضها لأشعة التليفزيون والكومبيوتر وقارئ الكتب الالكترونية والهواتف المحمولة وما إلى ذلك.
    الآن، يبدو ان بصرنا لا يتضرر بالضرورة كلما تقدمنا في العمر.
    في الواقع يمكننا بالفعل تحسين بصرنا ورؤيتنا في اي عمر.

    هذا لا يتضمن جراحات معقدة أو علاج بالليزر أو أخذ أدوية.
    هناك تمارين بسيطة تساعدنا على تحسين بصرنا، حتى في سنوات الشيخوخة.
    سوف تلاحظ أن بعض من هذه التمارين ربما يكون مألوفا لك، لكن الدراسات الحديثة الآن اثبتت، بشكل مؤكد، أن هذه التمارين تساعد على قلب العملية العمرية.


    تخلص من نظاراتك

    الدراسات الحديثة أثبتت أن نظاراتك تجعل عينيك أضعف وتجعلك معتمدا عليها. ألم تلاحظ أنك تحتاج إلى نظارات أقوى في كل مرة تذهب فيها للطبيب؟
    لا تلقى باللوم على تقدمك في العمر، القي باللوم على نظاراتك.
    لا ترتديهم كثيرا قدر الامكان وركز على جعل رؤيتك أقوى.
    هكذا

    ما هي الأنواع المختلفة من التمارين التي يمكن عملها؟

    إعادة التركيز على عينيك

    كل 30 دقيقة، انظر بعيدا عن الكتاب الالكتروني أو الكمبيوتر أو التليفزيون.
    ركز على الافق البعيد لمدة لا تقل عن 30 ثانية.
    هذه التمارين تساعد عصبك البصري وتجعل رؤيتك أفضل بما أن عينيك تبدا حينها في الاعتياد على التركيز على الاشياء البعيدة دون مساعدة النظارات.

    تمرين العصب البصري

    دون تحريك رأسك، انظر إلى اقصى اليمين ثم ببطء حرك مقلتيك إلى اقصى اليسارز قم بذلك عشر مرات بعد ذلك انظر لأعلى دون تحريك رأسك ثم انظر لاسفل في اتجاه اصابع قدميك.
    هذا تمرين يوغا يحسن بصرك خلال فترة من الوقت.
    لا تتوقع نتائج فورية. لقد اخضعنا عيوننا إلى ألم كبير وكثير من الضغط لعدة سنوات.
    للتخلص من الضرر، علينا بالصبر والمثابرة.

    أجعل عينيك مسترخية

    بالمنج هي طريقة تفرك فيها راحتيك لخلق بعض الحرارة.
    ثم تضع راحتيك على عينيك بحيث لا يتسرب الضوء من بين اصابعك.

    حاول رؤية "المخمل".
    رغم أن هذا تمت ممارسته في دول مثل الهند منذ قرون، إلا ان الدراسات الحديثة اثبتت أن رؤية "المخمل" لعدةدقائق يساعد على استرخاء عضلات العين إلى حد كبير.
    بعد ثوان معدودة من رؤية المخمل ذلك يعطيك الراحة كأنك نمت لعدة ساعات.

    راقب نظامك الغذائي

    تجنب السكريات بما أنها تؤثر على الرؤية الجيدة.
    كما ان الدراسات الحديثة اثبتت أن الجزر لن يحسن بصرك كما تعتقد.
    لقد كانت هذه شائعة بدأت منذ الحرب العالميةالثانية من أجل تشويش الالمان. ولا شك ان الجزر جيد لك لكنه لن يساعد على تحسين بصرك مثل الاطعمة الأخرى مثل عصير العنب.



    دمتم بصحة وعافية


    *
    *




  2. #2
    هذرلوجيا

     

    [ مشرف المضيف الإعلامي ]

    الصورة الرمزية ابو فارس


    تاريخ التسجيل
    09 2001
    الدولة
    هذرلوجي
    المشاركات
    8,476
    المشاركات
    8,476


    عدد 2 تمرين
    1 نظرة الى مخمل
    1 النظام الغذائي

    هذا ملخص ما استفدته من اعلاه


    لكن هل هذه التمارين كافية للتخلص من النظارة؟

    شئ عجيب بصراحة

    شكرا

    دمتم بخير




  3. #3
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    لولي سلمت يداك ع الموضوع




  4. #4
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فارس مشاهدة المشاركة
    عدد 2 تمرين
    1 نظرة الى مخمل
    1 النظام الغذائي

    هذا ملخص ما استفدته من اعلاه
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فارس مشاهدة المشاركة



    لكن هل هذه التمارين كافية للتخلص من النظارة؟


    شئ عجيب بصراحة


    شكرا


    دمتم بخير



    ليس التخلص النهائى ربما لكن بالتأكيد تقليل الاعتماد الكلي وتحسينه الى حد ما
    ومن تجربة خاصة اذا لم يكن النقص كبير فيجب عدم الاعتماد على النظارة بشكل دائم
    وتستطيع الاستمرار بدونها وما ينقص النظر كثير

    حياك الله ابو فارس

    *
    *




  5. #5
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    *
    *

    بعد ملي

    تسلمين حبيبتى للحضور
    تشكرات لك يا قمر

    *
    *




  6. #6
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    معلومات قيّمة وهاااامّه
    والكل منا يحتاجها بالتأكيد..

    حاول رؤية "المخمل".
    رغم أن هذا تمت ممارسته في دول مثل الهند منذ قرون، إلا ان الدراسات الحديثة اثبتت

    أن رؤية "المخمل" لعدةدقائق يساعد على استرخاء عضلات العين إلى حد كبير.
    بعد ثوان معدودة من رؤية المخمل ذلك يعطيك الراحة كأنك نمت لعدة ساعات.


    فائدة علمية قيّمة تضاف الى الكم الهائل الذي قدمتيه


    مشكورة أختي لوليتا لهذه النصائح والتمارين القيّمة
    التي أتيتي بها هنا.



    كل الشكر والتقدير لك لوليتا




  7. #7
    مـسـيّـر


    تاريخ التسجيل
    02 2008
    العمر
    55
    المشاركات
    3
    المشاركات
    3


    اسعد الله مساءكم


    معلومات وطرح مميز


    موضوع رائع وفى غاية الرقي والاهتمام


    للنظر اليه مرة واخرى




  8. #8
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    موضوع مفيد لولي

    تسلمين ع الطرح يالغلا



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  9. #9
    مشرفة مضيف الاسرة الصورة الرمزية شموخ شمالية


    تاريخ التسجيل
    10 2008
    المشاركات
    14,566
    المشاركات
    14,566


    يسلموو لولي


    والله يحفظ لنا أبصارنا جميعآ



    صباحك رضا




    ا



    وأن أردت التفاخر بشيء
    ذكرت { أبي } لا أكثـر ..!

  10. #10


    يسلموو لوليتاا

    ويعطيكـ الف الف عاافيه




صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. غض البصر.......!!!!
    بواسطة الشمـــااااالي في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-08-2004, 12:47
  2. ضعف البصر
    بواسطة الدكتور محمد الشمري في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-10-2002, 21:47
  3. برنامج PCMedik لتحسين أداء الويندوز
    بواسطة الكتراز في المنتدى مضيف الكمبيوتر والانترنت
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 25-07-2002, 21:26
  4. برنامج PCMedik لتحسين أداء الويندوز
    بواسطة الكتراز في المنتدى مضيف الكمبيوتر والانترنت
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 25-07-2002, 21:26

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته