صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: ما العلاقة بين القهوة والتعب؟

  1. #1
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78

    News ما العلاقة بين القهوة والتعب؟









    يقال أن بين القهوة والتعب عداوة دائمة. ما صحة هذا القول؟ العكس هو الصحيح، فعلاقة القهوة بالتعب قائمة ومتينة وهي لا تقل ضررا عن المشروبات الكحولية. ويعود ذلك إلى أن استهلاك القهوة بكميات كبيرة قادر على تخدير التعب واحتواء حقيقة الإحساس به. ولكن في أول فرصة تسنح، ينفجر التعب إرهاقا حادا قد يصل بصاحبه إلى حافة الانهيار العصبي التام. إذ أن التعب مدخلا للراحة وتعبيرا عن حاجة الجسم لها. وكل تمويه لحقيقة الجسد سيظهر لاحقا وبعنف.
    مشكلة النوم:
    الجسم بحاجة إلى النوم للقضاء على التعب، ولكن قد لا يجلب النوم الراحة المنشودة فيفقد ضرورته ولذته. المعروف أن الإنسان يعيش أحلامه أما إذا تحولت هذه الأحلام إلى وسيلة لإعادة تكوين واستعراض حلافات النهار المؤلمة والشاقة، يكون الإنسان هو من يحرق تلقائيا لذة النوم عنده ويحولها إلى تعب شاق وذلك بنقله أعمال الشارع إلى داخل فراشه. فيصعب النوم ويصبح بحالة من الهياج العصبي والتوتر النفسي وكل علاج يجب أن يتوجه إلى السبب الذي غالبا ما يكون إما خلافات عائلية أو خلافات في مكان العمل أو شخصية. فالتعب هنا يلعب دور الدليل على وجود مشاكل يومية ونفسية. والضجيج يسبب نوعا من الإثارة العصبية المستمرة وبدرجة عالية، وخاصة في المدن حيث الضجيج من مقومات الحياة.


    ما هو العلاج؟
    تتوفر عقاقير، ومهدئات ومقويات، ومنشطات، ومضادات للتعب والإرهاق، كالكالسيوم والبوتاسيوم ومئات غيرها، ولكن بعضها تحمل سما للجسم، لذا لا يجوز اعتمادها دون استشارة الطبيب. فمثلا، نقص الكالسيوم في الدم يزول بالطعام العادي الذي يوفر النسبة الناقصة منه. وفي الحالات المستعصية يلجأ البعض إلى المخدر والكحول ولهذا نفس مفعول السكريات على التعب بل يولد تعبا قويا جدا بعد زوال مفعوله. ولتدارك التعب والإرهاق، هناك بعض النصائح التي قد تكون ضرورية والتي قد تخفف من وقوعه ولكنها لا تزيله.


    نصائح:
    • تناول وجبة الفطور صباحا في وقت مبكر مع التركيز على المواد المغذية المقوية للجسم كالبيض، والأجبان والزبدة.
    • تجنب تناول الملينات لأنها تدني نسبة الفيتامينات (أ) و(د) والمغنيسيوم والحوامض الأمينية من الجسم مما يسبب التعب والإرهاق.
    • اختيار غذاء يحتوي على البروتينات مع قليل من الدهنيات والسكريات بالنسبة للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
    • تجنب استخدام أو الإكثار من استخدام الكحول والقهوة.
    • المحافظة على نشاط الجسم بالرياضة والمشي لأنهما يساعدان على تنقية الصدر وتعبئة الجسم بالهواء النقي.
    • عدم إرهاق الجسم فوق طاقته بالعمل أو السهر.
    • التحكم بجدول العمل اليومي بحيث لا نرهق أنفسنا.
    • التخطيط للنشاطات اليومية مع اعتماد فترات راحة بين فترة وأخرى من ضروريات الحياة العصرية.






    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  2. #2
    مشرف مضيف قصه وقصيده وتاريخ شمر
    مشرف معرض صور شمر
    الصورة الرمزية أبو فهد


    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    7,288
    المشاركات
    7,288


    معلومات مفيدة



    و كما هو المعلوم أن القهوة ترفع ضغط الدم بينما الإرهاق يخفض ضغط الدم





    شكرا شام



    -----------------
    أبو فهد الهمزاني



    الآن شرح طريقة رفع الصور عن طريق معرض صور شبكة شمر
    من هنا

    شرح طريقة عمل ألبوم بمعرض صور شبكة شمر
    من هنا

  3. #3
    عضو شرف الصورة الرمزية شموخ


    تاريخ التسجيل
    08 2002
    الدولة
    الحجاز/ن
    المشاركات
    4,612
    المشاركات
    4,612


    معلومات مفيده ياشام ...وسبحان الله رغم شربي وادماني على القهوه بس ضغطي اغلب الاوقات منخفض يوم يقاس بعض الاطباء فسره بقلة الاكل لان ماني عارفه سبب الانخفاض



    تحياتي لك
    شموخ



    ياكثر مايطري على البال توقيع .......... ولا شفت لي توقيع يرضي غروري
    ان ماحصل توقيع فوق التواقيع ...........والا عن التوقيع يكفي حضوري

  4. #4
    مشرفة مضيف الاسرة الصورة الرمزية شموخ شمالية


    تاريخ التسجيل
    10 2008
    المشاركات
    14,566
    المشاركات
    14,566


    يسلمو شام

    موضوعك مهم ومفيد


    شكرآ لكِ



    وأن أردت التفاخر بشيء
    ذكرت { أبي } لا أكثـر ..!

  5. #5
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    مشكورة أختي شام
    وبارك الله فيك لنشر هذا الموضوع الهام والمفيد

    موضوع تناول مشكلة قد تكون عامة ،، وقدمتي خلاله الحلول والنصائح.
    لايسعني هنا الا ان أقول:
    موضوع رائع بقلم مميز طالما أتحفنا بالمعلومات القيمة.


    تشكرات لك شام،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  6. #6

  7. #7
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـو فهد مشاهدة المشاركة
    معلومات مفيدة



    و كما هو المعلوم أن القهوة ترفع ضغط الدم بينما الإرهاق يخفض ضغط الدم





    شكرا شام



    -----------------
    أبو فهد الهمزاني
    العفو اخي ابو فهد
    شكراً للمرور والمشاركة
    دمت بصحة تامة



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  8. #8
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ مشاهدة المشاركة
    معلومات مفيده ياشام ...وسبحان الله رغم شربي وادماني على القهوه بس ضغطي اغلب الاوقات منخفض يوم يقاس بعض الاطباء فسره بقلة الاكل لان ماني عارفه سبب الانخفاض



    تحياتي لك
    شموخ
    اهلا شموخي
    وربي يعافيك من الضغط بكل اشكاله

    بالنسبة لما قلتيه اعاني منه دوم

    ويقال بسبب سوء التغذية

    مع اني اشرب فنجان قهوة بس لكن لدي افراط بالشاي و الزهورات

    لعل بعض انواع الاعشاب لها تأثير في انخفاض ضغط الدم

    ولعل هناك اسباب نفسية أو مايتعلق بنقص المعادن لأن عندي مشكلة حديد كذلك

    فدائماً ضغطي منخفض و عسى خير لك ولنا وللجميع يارب

    حفظك الباري شموخي

    اقول موضوعي منور ليه

    دمت بحفظ الرحمن



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  9. #9
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ شماليه مشاهدة المشاركة
    يسلمو شام

    موضوعك مهم ومفيد


    شكرآ لكِ
    من كثر مانسمع بلاش قهوة بلاش شاي
    صرنا نخاف ومع ذلك لا اقول سوى ان مرضت فهو يشفين
    وشكراً شموخة
    مرورك اسعدني
    ودي



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  10. #10
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلفيق مشاهدة المشاركة
    مشكورة أختي شام
    وبارك الله فيك لنشر هذا الموضوع الهام والمفيد

    موضوع تناول مشكلة قد تكون عامة ،، وقدمتي خلاله الحلول والنصائح.
    لايسعني هنا الا ان أقول:
    موضوع رائع بقلم مميز طالما أتحفنا بالمعلومات القيمة.


    تشكرات لك شام،،،
    بل الشكر لك دكتورنا الفاضل
    للمرور والمشاركة ..
    ودمت بحفظ الرحمن



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. العلاقة مع الزمن
    بواسطة شام في المنتدى قضية ورأي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-06-2007, 18:24
  2. خسوف القمر هذه الليلة فاستعدوا لتحسين العلاقة مع الله
    بواسطة المتوقد في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08-03-2007, 08:08
  3. العلاقة الحميمة بين السلطة والتجار!!!!
    بواسطة محمدالشمري في المنتدى المضيف العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-03-2005, 09:58
  4. الشّيب لا به لا معزه ولا طيب@@@@الا المهونه والتعب والتعاسي
    بواسطة هوجاس في المنتدى مضيف الالغاز
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-02-2004, 13:55
  5. احب ان اسأل من يعرف ماهي العلاقة بين العقاب والثعلب؟
    بواسطة المهاجرابومالك في المنتدى مضيف قصة وقصيدة وتاريخ شمر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-05-2003, 14:37

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته