540
"غذاء التفاح"
في رأي البعض انها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد أظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم
يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة
قبل نحو 15 دقيقة من تناول غذائهم تناولوا 190 سعرة
حرارية تقريبا أقل من الذين لم يتناولوا التفاح.
المفضلات