صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: ..مشاكل الهضم ..

  1. #1
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17

    رسالة ..مشاكل الهضم ..










    *
    *


    تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي.
    بصرف النظر عن الأسلوب العام للحياة، كل منا قد يفرط في الأكل في وجبة ما من الوجبات.
    يؤدي هذا الإفراط إلى ألم البطن وامتلاء المعدة بالغازات وحرقة المعدة والإحساس بثقلها.

    الحل ليس أن تحرم نفسك من الطعام الذي يمثل متعتنا الصغيرة التي تجعل من حياتنا أحلى.
    كل ما عليك هو اتباع بعض القواعد لتجنب سوء الهضم.

    امنح نفسك الوقت الكافي ولا تفرط في الأكل
    إن الإفراط وحده قد يؤدي إلى العديد من اضطرابات الهضم لأنه يتسبب في زيادة إفراز الحمض في المعدة.
    يجب عليك إذاً أن تمنح نفسك الوقت الكافي لتأكل ببطء وتمضغ الأكل جيداً ولا تبتلعه بسرعة.
    تذكر أن الطعام كثير التوابل أو الذي يحتوي على دهون كثيرة ليس مضر في كل الأحوال طالما لم تفرط في تناوله !
    واحترس أيضاً من أن تجعله وجبة دائمة لكن بدلاً من ذلك حافظ على تناول الوجبات الخفيفة بقدر الإمكان.
    حافظ على تناول ثلاث وجبات موزعة خلال اليوم في مواعيد ثابتة وتجنب الأكل تماماً قبل النوم بثلاث ساعات.
    لا تتجه لتناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية واللبان أثناء معاناتك من سوء الهضم.

    علاجات ممكنة :

    احذر من الإفراط في تناول الأسبرين لتخفيف الصداع، لأن المعدة لن تتمكن من هضم كمية كبيرة من الأسبرين.
    يمكنك اللجوء للعلاجات التقليدية مثل بيكربونات الصديوم لعلاج حرقة المعدة.
    ابدأ في تناول مشروبات الأعشاب التي تساعد على الهضم مثل بذور الشمر والبابونج والشبت واكليل الجبل (الروزماري).
    ولا تنسى أن تتناول الكثير من الخضروات مثل الهليون والكرفس وبصلة الشمر والكراث.
    وأخيراً اشرب دائماً كميات كبيرة من الماء لأنه يساعدنا على التخلص من السموم.


    مع خالص دعواتى بالصحة والسعادة


    *
    *



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

  2. #2
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    *
    *
    مشكورة أختي الكريمة
    ومشرفتنا القديرة *لوليتا*




    دائما لك حضور راقي ومفيد
    بارك الله فيك
    وتشكرات لهكذا مواضيع


    كل التحايا لك،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  3. #3

    [ عـشـق بــدوي ]

    الصورة الرمزية طلال


    تاريخ التسجيل
    04 2008
    الدولة
    حائل
    العمر
    38
    المشاركات
    4,578
    المشاركات
    4,578


    مشاكل الهضم !

    والله من الاكل اللي ماله سنع

    الواحد يمشي و ياكل كل شيء يلقاه ، عسى الله لا يبلانا < تعلم هالدعوه من القريه

    ..

    موضوع مميز الدكتوره لوليتا




    كل عام و انتم بخير



  4. #4

  5. #5
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    *
    *

    دكتور صلفيق

    اشكرك اخى القدير على مرورك ومتابعتك وتشجيعك الدائم
    وهو ما يجعلنى دائما اتحمس للمتابعة والمشاركة بالمزيد

    كل التحايا واجلها لجهودك ونشاطك اخى الفاضل

    احترامى

    *
    *



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

  6. #6
    ما ينلحق معروفه الصورة الرمزية فرانسيسكا


    تاريخ التسجيل
    11 2009
    الدولة
    Bavaria
    المشاركات
    1,759
    المشاركات
    1,759


    صبحك الله بالخير أختي الغالية لوليتا
    مشكورة على النصائح المفيدة
    احب شاي الشمر والشاي الاخضر مرة مفيد للمعدة
    دمت بعافية




    يارب أمطر علي ببعض " اللا مبالاة " فـــ حمـاقات من حولي لاتطاق

  7. #7
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    يعطيج العافيه يالغلا

    موضوع مهم ونصائح قيمه



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  8. #8
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    *
    *

    شكرا طلال

    دمت بصحة وسعادة


    *
    *



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

  9. #9
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    *
    *

    وجزيتِ الخير ايثار


    شكرا لك

    *
    *



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

  10. #10
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    *
    *

    فرانسي

    الله يعطيكى الصحة والعافية يارب
    تشكراات يا غالية

    *
    *



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته