النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: متى تنخفض طاقتك اليومية؟

  1. #1

    وردة متى تنخفض طاقتك اليومية؟



    عندماتكون على درجة مرتفعة من الحماس , تكون طاقتك عالية ...أليس كذلك ؟
    الدوافع تمدك بالطاقة , ولكنك دائما في احتياج الى شيء بجانب الدوافع لتوليد كمية كبيرة من الطاقة , سأرشدك الى أعظم الوسائل التي تمكنك من زيادةطاقتك بطريقة فعالة للغاية .

    في اعتقادي أنه في الممكن تصنيف الناس الى ثلاث أنواع :
    النوع الأول : هم الناس الناجحون من جميع النواحي ... يعملون باجتهاد وأذكياء ويأكلون بطريقة صحية ويمارسون التمرينات الرياضيةبانتظام ويخصصون دائما وقتا كافيا لهم ولعائلاتهم ,ويستطيعون أن يعيشوا حياة صحية ومتوازنة .

    النوع الثاني: هم الناس الذين يتركز نجاحهم على عملهم وعندهم هدفا رئيسيا في حياتهم يتلخص في العمل الدائم باجتهاد والتوسع في العمل وتكوين الثروات . فحقا إنهم ينجحون مادياً , ولكن يأتي هذا النجاح على حساب نواح أخرى في حياتهم .. فمثلايكون نظام غذائهم غير صحي , يدخنون , يدمنون تناول الشاي والقهوة بشراهة وربما يتعاطون الخمور ومن النادر أن يكون عندهم وقت لممارسة أي تمرينات رياضية ودائمي الشكوى أنه لايوجد وقت لأي شيء آخر سوى العمل وأنهم دائما مشغولين بسبب التزاماتهم في العمل.

    النوع الثالث : هذا النوع من الناس هو الذي يعيش حياته في حلقة مفرغة فهو يشكل المجموعة التي تبدأ يومها بالسيجارة وفنجان القهوة ثم يبدءون حربهم مع حركة المرور ذهابا الى العمل ويعودو نآخر اليوم الى المنزل لتناول أسرع وجبة من الطعام بصرف النظر عن قيمتها الغذائية ويشاهدون التليفزيون حتى يغلبهم النوم . فهم مع السيجارة والقهوة طوال النهار ,وقلما يفكرون في ممارسة أي رياضة , وبعد هذا يندبون حظهم السيىء على طاقتهم الضعيفة وصحتهم المتدهورة .

    هذه الأنواع الثلاثة من الناس موجودون في كل مكان في العالم ,لدرجة أن بعض الباحثين في أمريكا وجدوا أن واحد من كل أثنين من الأمريكان يموتون بمرض من أمراض القلب وواحد من كل ثلاثة يموتون بالسرطان هؤلاء الناس يقعون في مصيدة رفع مستوى حياتهم بدلا من أن يعيشوا فعلا حياتهم , وقد قال جورج برنارد شو (( العقل السليم في الجسم السليم . فلابد منرفع مستوى كلاهما حتى تعيش حياة صحية سليمة )) .

    أول لصوص الطاقة ... هو عمليةالهضم:
    هل حدث أنك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة 6 أو 8ساعات أو حتى 10 ساعات ومازلت تشعر بالتعب ؟ ... إذا حدث ذلك فأحد الأسباب الرئيسية هو سوء الهضم ... فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة , ففي هذه الحالةيكون الجسم مستيقظ ومنهمك في هضم الوجبة الدسمة . ويحدث نفس الشيء عندما تتناول وجبةكبيرة في الأفطار فإن أكثر من 80 % من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم , وإذا ماتناولت وجبة أخرى خلال أربع ساعات فأنت تجهد جسمك أكثر من اللازم مما يسبب نقص الطاقةعندك .

    ثاني لصوص الطاقة ... هو القلق:
    عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية , وتظل دائم التفكير في هذا الشيء ... فالذي يحدث هو أن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقةالجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير , وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة.

    ثالثا لصوص الطاقة ... هو الإجهاد :
    عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعربنقص في الطاقة .




  2. #2
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    يسلمووو إيثار ع الموضوع


    لا عدمناج



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  3. #3


    هند

    يسلم لي مرورك




  4. #4
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405




    كعادتك ايثار لاتأتين الا بالمفيد !

    مشكووورة أختي الكريمة لهذا الجلب الرائع
    والمعلومات القيمة

    بارك الله فيك

    لاهنتي ايثار...


    لك كل احتراماتي،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  5. #5
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    يعطيك العافيه غاليتي ايثاااار




  6. #6


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلفيق مشاهدة المشاركة


    كعادتك ايثار لاتأتين الا بالمفيد !

    مشكووورة أختي الكريمة لهذا الجلب الرائع
    والمعلومات القيمة

    بارك الله فيك

    لاهنتي ايثار...


    لك كل احتراماتي،،،
    --------------------

    كـــــــــــ الشكر ـــــــــــــــــــــــ لك ـــــــــــــــــــــــــــــــــــل




  7. #7

    وردة



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعد ملي مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه غاليتي ايثاااار
    \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

    شكرا لك




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. جدول العناية اليومية بالجسم
    بواسطة هند القاضي في المنتدى كـــلام نواعــــم
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 11-06-2009, 21:56
  2. أسعار الأسهم (اليومية) بالسوق السعودي
    بواسطة فقط في المنتدى المضيف الاقتصادي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-12-2005, 02:26
  3. اربع خطوات بسيطة لزيادة طاقتك العاطفية
    بواسطة الشامخة الخالدي في المنتدى مضيف آدم وحواء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 15-03-2005, 10:10
  4. مدرسةهيقاشي : علاج الحياة اليومية للتوحديين
    بواسطة يـاسر الفهد في المنتدى مضيف ذوي الاحتياجات الخاصة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14-12-2004, 11:03

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته