واحـة الأم وأولادها

[شام]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



واحة الأم وأولادها
مجموعة دراسات تخص المرأة تم جمعها من أكثر من موقع مختص
الأم وأولادها
التحديث مستمر
و الى الدراسة الأولى وهي بخصوص :

حقائق عن الإجهاض


1. متى يمكن أن يحدث الإجهاض؟
تنتهي حوالي 15 إلى 20 بالمائة من كل حالات الحمل بالإجهاض، ويحدث معظمهما في الأسابيع الـ 13 الأولى ، أو الثلث الأول من الحمل، مع فرصة كبيرة للإجهاض أيضاً في الأسابيع الثمانية الأولى.

2. هل يؤثر العمر على معدل الإجهاض؟
تكون نسبة الإجهاض بالنسبة للنساء في العشرينات وأوائل الثلاثينات من عمرهن 15 %، بينما تزداد نسبة الإجهاض بنسبة واحد من أربعة بعد سن 35، ثم ترتفع إلى واحد من ثلاثة في سن الأربعين.


3. ما أسباب الإجهاض؟
تختلف أسباب الإجهاض من سيدة لأخرى استناداً على عدة عوامل، وفي أحيان كثيرة لا يمكن منع الإجهاض، ولكن فقدان الجنين لا يعني وجود مشكلة صحية عند الأم، أو أنها لا تستطيع الإنجاب لاحقاً. فتسعون بالمائة من النساء اللواتي يمررن بحالة إجهاض ينجحن في الاحتفاظ بحمل صحي لاحقاً.

أما الأسباب الطبية للإجهاض فهي:
* وجود عيوب بالكرموسومات الوراثية.
* الأجسام المضادة للفوسفات الدهنية.
* عيوب الرحم التشريحية وتتضمن العيوب الخلقية (الحاجز الرحمي والرحم ذو القرنين) وأيضا العيوب المكتسبة (الأورام الليفية تحت بطانة الرحم وكذلك الإلتصاقات داخل الرحم).
* عدم إحكام أو ضعف عنق الرحم.
* تكيسات المبيض.
* زيادة إفراز هرمون ليوتين.
* نقص إفراز هرمون البروجيسترون خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية.
* الإصابة الميكروبية.
* الأجسام المضادة للغدة الدرقية.
* انعدام الأجسام المضادة لمورثات الزوج.
* زيادة المشاركة في المورثات البشرية الموجودة على الكريات الدموية البيضاء (HLA).

و تختلف العوامل المسببة للإجهاض خلال الحمل عن تلك المسئولة عن الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى. فبعض الحالات مثل عيوب الرحم التشريحية، وعدم إحكام عنق الرحم، والإصابة الميكروبية هي أسباب معروفة
للإجهاض خلال الشهر السادس من الحمل.


4. ما أعراض الإجهاض؟
يمكن أن تتداخل الأعراض والإشارات المرتبطة بالإجهاض، والتي تشير إلى وجود إجهاض كامل أو جزئي، حيث تبقى بعض الأغشية في الرحم. ويجب أن يقوم الطبيب المختص بتنظيف الرحم من كل البقايا في عملية تسمى "الكورتاج"
1.نزيف مهبلي يسبقه إفرازات بلون بني.
2.تشنجات في منطقة الحوض.
3.خروج جلطات دموية أو غشاء رقيق.
4.تراجع في أعراض الحمل، مثل الشعور بالغثيان، وتغير في شكل الصدر.
5.ألم في أسفل الظهر أو البطن.

5. أعراض الإجهاض التحذيرية؟
6.وجود بقع من الدم مصحوبة بشعور بالألم.
7.نزيف حاد مع ألم في البطن، وتشنجات قوية.
8.خروج سائل من المهبل دون ألم أو نزيف.
9.خروج تجلطات دموية وأنسجة حيوية من المهبل.

6. ماذا سيخبرك الطبيب؟
يقوم الطبيب بالطلب منك وصف الحالة التي مررت بها، سواء الشعور بالوجع، أو النزيف، أو التشنجات. إذا خرجت كتل دموية، قومي بالاحتفاظ بها في وعاء نظيف أو كيس بلاستكي فقد يطلب الطبيب فحصها.

7. كيف يؤكد الطبيب حدوث الإجهاض؟
سيقوم الطبيب بإجراء فحص كامل للحوض، ليحدد حجم الرحم، واتساع عنق الرحم. وقد يقوم بإجراء فحص التراساوند ليسمع دقات الجنين، و ليتأكد من عدم وجود بقايا في حالة خروج التكوين الأولي للجنين. كما سيقوم الطبيب بإجراء فحص دم ليتأكد من معدل الهرمونات في جسمك.

8. هل يمكن الوقاية من الإجهاض؟
لا يمكن وقف الإجهاض الذي بدأ فعلاً في مراحل الإجهاض، ولكن يمكن للسيدة أن تقلل من مخاطر التعرض لإجهاض، عن طريق الاهتمام بنفسها وبالجنين، يجب أن تتوقف الحامل نهائياً عن التدخين، وتناول الكحول، والمخدرات، والأدوية والعقارات من كل نوع سواء موضعية أو عن طريق الفم، وأن تستشير الطبيب فور ثبوت الحمل عن أي أدوية علاجية تقوم باستعمالها حيث وجد الباحثون بأن الأدوية التي تعالج البثور وحب الشباب قد تسبب تشوهات خلقية، كذلك صباغات الشعر، والمراهم الموضعية لعلاج البرد، وأوجاع المفاصل والظهر، وتلك التي تبث الحرارة في الجسم، كما ينصح بالابتعاد عن أدوية المهدئات والمسكنات العادية مثل الاسبرين، وغيرها والتي قد تسبب مشاكل خلقية، يجب أن تبدأ السيدة بتناول المكملات الغذائية من فيتامينات خاصة بالأم الحامل قبل 3 أشهر من محاولات الحمل، وأن تستمر في تناولها طوال فترة الحمل، وخصوصاً تلك التي تحتوي على حامض الفوليك، والتقيد بالجرعات الخاصة بالحامل.

تمنع الحامل منعاً باتاً من رفع الأغراض الثقيلة، أو حملها إلى مسافات مهما كانت قصيرة، كما تمنع من الاستحمام بماء ساخن جداً، أو الجلوس في برك مائية ساخنة مثل الجاكوزي. وتنصح السيدات اللواتي يعانين من الضعف أن يمضين فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل في راحة تامة واستلقاء إذا أمكن. كذلك تنصح السيدات بعدم تناول الشاي بالقرفة والمعروف بأنه يسبب الإجهاض، ويفضل التخلص من الحيوانات الأليفة، خصوصاً القطط التي تسبب حالة مرضية تسبب الإجهاض.


[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[شام]

[align=CENTER][table1="width:100%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]


الولادة المبكرة.. والعديد من المشاكل!!


قرر الاطباء الاستراليون أن الاطفال الذين يولدون قبل مرور 26 أسبوعا من الحمل يجب تركهم يتوفون حتى مع توافر الوسائل التكنولوجية التى تسمح لهم بالحياة.

وجرى تحديد المعايير الجديدة المتعلقة بتوقيت منع التدخل بعد الولادة شديدة الابتسار أو الاطفال الذين يولدون فى "المنطقة الرمادية" ما بين 23 أسبوعا و25 أسبوعا وستة أيام فى اجتماعات مع الاطباء وأفراد عاديين. وتشير الارقام إلى أن 7ر6 بالمائة من الاطفال فى أستراليا يولدون مبتسرين فيما يولد واحد بالمائة فى المنطقة الرمادية.

وتعتمد هذه المعايير التى نشرت فى المجلة الطبية الاسترالية على بحث كشف أن الولادة فى المنطقة الرمادية تؤدى إلى نتائج صحية ضعيفة بالنسبة لـ37 بالمائة من أولئك الذين يصلون إلى عمر العامين. وكشفت دراسة أجريت فى جامعة نوتينجهام عن أن هؤلاء الاطفال عندما يبلغون سن السادسة 20 بالمئة منهم فقط لا يعانون من عجز جسدى أو عقلي.

وقال طبيب الاطفال جراهام رينولدز حسب صحيفة العرب اونلاين، إن التقدم التكنولوجى وضع الاطباء والامهات فى هذه المعضلة. وقال : "لا نعتقد أن من الصواب فرض العجز الجسدى أو العقلى على العائلات كما أنه ليس من حقنا وقف العناية المركزة إذا كنا نعتقد أن الامور لا تتحسن .. إنها مسؤولية مشتركة بالحوار المفتوح والصريح مع الاباء فى الجانبين".

هذا وعلى صعيد أخر، هل يمكن إيقاف الولادة المبكرة؟

تتناول العديد من النساء الأدوية لمحاولة تأخير أو إيقاف الولادة المبكرة. وفي بعض الحالات، يمكن تأخير الولادة لمدة طويلة تكفي لنقل الأم إلىمستشفى يحتوي علىوحدة عناية مركزة وليدية. كما يمكن أعطاء الأمهات أدوية لتحسين صحة أطفالهم حتى لو ولد الطفل مبكراً.


الإشارات التحذيرية:
1.انقباضات (يصبح بطنك قوياً ومشدوداً مثلالقبضة) كل 10 دقائق أو في أغلب الأحيان أكثر.
2.تغير في الإفرازات المهبلية (تسرب سائل أو نزف من المهبل).
3.الشعور بضغط في منطقة الحوض، وكأن الطفل على وشك الخروج.
4.ألم مستمر في أسفل الظهر.
5.تشنجات تشبه ألم الدورة الشهرية.
6.تشنجات بطنية مع أو دون إسهال.

ماذا أفعل إذا شعرت بأنني سألد قبل موعدي؟
لا تخافي فهذه الأعراض تشبه أعراض الوضع العادية، اتصلي بزوجك، أو أحد أقاربك، أو اتصلي بالشخص الذي يتابع حملك (طبيب، ممرضة، قابلة قانونية). توجهي فوراً إلى أقرب غرفة طوارئ. وأخيرا لا تهملي هذه الأعراض حتى لو كان مؤشراً واحداً، فالمرحلة التالية لن تمكنك من المشي أو التصرف بسرعة.
[/align][/cell][/table1][/align]

[شام]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]




هل أنا حامل؟

هل تشعرين بشيء غير اعتيادي، هل تشكين أنك حامل، أكثر النساء لا يشككن بالحمل حتى تتغيب عنه الدورة الشهرية لفترة من الوقت، ويعضهن لا يعرفن بالحمل إلا بعد شهور. ولكن إذا كنت تنتظرين أن تصبحي حامل، فيمكننا أن نرشدك على 5 مؤشرات شائعة للحمل المبكر، على أية حال، بعض النساء قد لا تشعر بهذه الأعراض.

1. غياب الدورة الشهرية. إذا تغيبت الدورة الشهرية عن موعدها، فقد تكونين حامل. ولَكن ليس بالضبط. بعض الأمراض بالإضافة إلى الإجهاد، والتوتر والقلق، وتغيرات الوزن، وممارس الرياضة تسبب تغير في نمط الدورة الشهرية.
2. الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر. حتى قبل غياب الدورة الشهرية، تقول أكثر النساء بأنهن يمررن بفترة مزعجة من تكرار الذهاب إلى الحمام أكثر من العادي، حتى أن بعضهن يقمن في الليل للذهاب إلى الحمام! ويحدث هذا بعد أن يتم زرع الجنين في الرحم ويبدأ بإنتاج هرمونِ الحمل المعروف باسم " chorionic gonadotropin " ، والذي يسبب تكرار التبول.
3. الإعياء. يعتبر الشعور بالإعياء من المؤشرات الأولية جداً للحمل. ويحث الإعياء نتيجة ارتفاع مستويات هرمون البروجسترونِ.

4. الغثيان في الصباح والمساء؟ تعاني أكثر النساء خلال فترة الحمل الأولى من شعور لا يمكن السيطرة عليه من الغثيان غالبا ما يكون في الصباح وأحيانا في أوقات أخرى أثناء اليوم. نصف السيدات تقريبا يصبن بالقيء المصاحب للغثيان، وننصح هنا بالتوجه للطبيب لمعرفة الأسباب، وتناول السوائل والمغذيات في الفترات الهادئة، حتى لا تصاب السيدة بالجفاف، وسوء التغذية.
5. بروز وزيادة حجم الثدي. إذا كنت حامل،فعل الأرجح ستلاحظين زيادة في حجم صدرك بالإضافة إلى الشعور بالألم عند لمسه، بعض النساء يصبن بهذه الحالة خلال فترة الدورة الشهرية، والسبب حدوث تغيرات في الهرمونات، ولكن مع تطور الحمل سينحسر الألم ، ولكن الحجم الكبير سيبقى حتى بعد الولادة.

والآن إذا كنت تلاحظين أحدى هذه الأعراض، ننصحك بعدم التسرع، وإطلاق القرارات، يمكنك التأكد أكثر باستعمال فحص الحمل المنزلي، أو لدى أحدى المختبرات. ومبروك منا سلفا.


[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[شام]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



الراحة والاسترخاء في السرير اثناء الحمل

لأسباب مختلفة، قد يوصى طبيبك بأخذ إستراحةَ في السريرِ أثناء الحمل.

مؤسسة نيمورس قدمت هذه الإقتراحات من أجل الاستفادة إلى أبعد الحدود من وقت الإستراحة في السريرِ:
• قومي بوضع جدول، حتى إذا كان يدور حول البقاء في السرير.
* إستيقظي في نفس الوقت كلّ يوم، استحمّي وضعي ملابسك، وحاولي تطوير روتين أو نشاط معين لك.
• قومي باستغلال وقتك بشكل جيد. اقرئي قصصا او كتب، اكتبي في كتب مذكرات الحمل، رتبي امورك ليوم الولادة، تسوقي على الانترنت.
• قومي بعمل امور انتاجية: تأمين الطفل، تأمين مربية اطفال إذا كان لديك اطفال أخرين، قائمة اتصالاتك لحفل استقبال المولود الجديد.
• استعملي الانترنت لحل المشاكل التي لا تحتاج إلى الخروج من البيت، مثل ثياب ومقتنيات الطفل الرضيع.
• اشتركي في مجموعات الامهات الجدد وتعلمي منهن وخذي بالنصائح المفيدة التي يقدمنها.




[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[شام]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



نصائح لتبقي جميلة وجذابة أثناء الحمل؟


1. العناية بالبشرة:
قبل أن تبدأ علامات الحمل بالظهور، سوف تلاحظين تغييرات فى بشرتك، فقد تظهر عليها بعض الحبوب، أو البقع الداكنة أو علامات الجفاف.
- البقع الداكنة:
أما إذا لاحظت ظهور البقع الداكنة، فهذا هو "قناع الحمل" الذى تعانى منه بعض النساء ابتداء من الشهر الرابع من الحمل، وتظهر هذه البقع بشكل خاص فى وسط الجبين، وعند محيط الفم، وهو نتيجة تفاعل البشرة مع العوامل الخارجية، التى تتغير بفعل التغيرات الهورمونية، ولتجنب تفاقم هذه المشكلة.
من الضرورى أن تتجنبى التعرض لأشعة الشمس خلال وقت طويل، واعمدى حماية وجهك بواسطة كريم حماية من الشمس بدرجة مرتفعة.
وغالباً ما تختقى هذه البقع بعد الولادة، إنما تتوافر أيضاً كريمات خاصة يمكن أن يصفها طبيب الجلد خلال فترة الحمل، فالفيتامين "بى"، مثلاً، كفيل بتأمين الوقاية المناسبة من هذه المشكلة.
أخترنا لك: كريم الحماية من الشمس Photoderm max من Bioderma بدرجة حماية كاملة، تصل إلى SPF 100، يتوافر بتركيبة سائلة، أو بتركيبة الكريم، أو كريم الحماية من الشمس من Natura Bisse بدرجة حماية SPF 50، وهو مخصص لحماية البشرة الحساسة.

- البشرة الجافة:
هذه المشكلة منتشرة بين أكثر النساء الحوامل، فخلال هذه المرحلة، يخف إنتاج البشرة للسوائل، والدهون التى ترطب السطح، ذلك أن البشرة تعمل على تخزين هذه المواد المرطبة فى باطنها، لذلك، من الضرورى اللجوء إلى ترطيب مكثف للبشرة صباحاً ومساءً، بالإضافة إلى مدَّها بالمستحضرات التى تمنحها الغذاء الكافى، كما ننصحك باللجوء إلى استعمال قناع مرطب مرة فى الأسبوع.
أخترنا لك: الكريم المرطب من Natura Bisse الذى يجمع بين ميزات عديدة، فهو يرطب البشرة بعمق، يحميها من الشمس، يعالجها، ويغذيها بفضل أحتوائه على الفيتامين E، وعشبة Aloe Vera.
- البثور:
إذا واجهت مشكلة الحبوب، ننصحك بشكل خاص أن تهتمى بتنظيف بشرتك فى الصباح كما فى المساء، ومرة فى الأسبوع، الجئ إلى تقشير البشرة، وحاذرى من استعمال الكريمات التى تسبب تفاقم هذه المشكلة، وأعملى على إنتقائها بعناية فائقة، مستعينة بطبيبك المعالج الذى ينصحك بالمستحضرات المناسبة.
اخترنا لك: الماسك المنقى من Sisley، الذى يعمل على الدخول إلى أعماق البشرة، فينظف المسام ويمتص الدهون، بالتالى، يساهم فى إعادة التوازن إلى تركيبة بشرتك الدهنية، أو المختلطة.
2. العناية بالصدر:
ننصحك باختيار حليب مرطب، يجمع بين عملية شد وترطيب بشرة الصدر، استخدميه يومياً، طوال فترة الحمل وبعده، وأعلمى أن الصدر بحاجة إلى سنتين على الأقل، من أجل استعادة الصلابة السابقة.
إذا لا تتوقفى عن الاهتمام بنفسك بعد الولادة، وإذا كنت تتحلّين بالصبر الكافى، ننصحك بالمباشرة بتمديد الزيت المنشط، على كامل جسمك، دلكى منطقة البطن ثم اتبعيها بحمام بارد، وانهى العملية بتمديد الحليب الذى يرطب الصدر.
جيل يعمل على شد الأنسجة، يساعد على تصحيح مشكلة البشرة المترهلة، ملائم بشكل خاص خلال وبعد الحمل، كما خلال اتباع برنامج لتخفيف الوزن.
3. العناية بالشعر:
خلال الحمل، يكثر إفراز الجسم لهورمون "البروجيستيرون" Progesterone الذى يكبح العملية الطبيعية لتساقط الشعر، فتكون النتيجة شعراً لامعاً، وكثيفاً، ومباشرة بعد الولادة يبدأ الشعر فى التساقط السريع، وغالباً ما يحدث هذا الأمر بشكل يومى، ولتفادى حدوث هذا التساقط السريع، وغالباً ما يحدث هذا الأمر بشكل يومى.
ولتفادى حدوث هذا التساقط، القاعدة الأولى الواجب اتباعها تبدأ باعتماد نظام غذائى صحى؛ فركّزى بشكل خاص على تناول البيض، والملفوف اللذين يحتويان على مادة الكبريت المفيدة، كما من الضرورى تزويد الجسم بالفاكهة، والخضار التى تحتوى على الفيتامين "أ" و "سى" بالإضافة إلى الحبوب التى تحتوى على الفيتامين B6، وبالنسبة لمستحضرات العناية التى أنت فى حاجة لاعتمادها، اختارى الأقنعة والزيوت التى تعمل على الدخول إلى أعماق الشعر.
أخترنا لك: مجموعة العناية بالشعر New Redken Color Extend Sun التى تمنحك حماية مضمونة من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية، والعوامل الخارجية المؤذية، بينما تساعد فى معالجة التلف واستعادة طبيعة شعرك الصحية، من بين هذه المستحضرات، يمكنك اختيار القناع المغذى والمرطب بالإضافة إلى الشامبو المعالج.
كما ننصحك باختيار المجموعة الجديدة من الشامبو التى تعمل على ترطيب الشعر، إعادة اللمعان أو إضافة الكثافة.
4. العناية بالأظافر:
تتغير أيضاً طبيعة أظافرك خلال الحمل، فتصبح ضعيفة وسريعة التكسر، فإذ أردت الحفاظ على المظهر المرتب، ننصحك بتقليم الأظافر بشكل دائم وبطريقة تبقيها قصيرة، كما ننصحك باستعمال الطلاء الذى يقوى الأظافر، وخففى من استعمال مزيل الطلاء الذى يساهم فى إضعافها، كما ننصحك باستعمال الكريمات المخصصة لترطيب وتغذية اليدين والأظافر فى الوقت نفسه.
كريم اليدين والأظافر من Molton Brown، بخلاصة الكريب فروت وزهرة الليمون، يعمل على حماية يديك من العوامل الطبيعية، كما يرطب البشرة ويعتنى بالأظافر.
5. العناية بالبطن:
تخف خلال هذه الفترة ليونة البشرة وطواعيتها وتظهر التشققات التى تطال منطقة، الأوراك والمؤخرة، فهى تطل فى البداية بلون أحمر ثم تتحول إلى الأبيض، ومن الأفضل أن تتجنبى ظهورها منذ البداية، فننصحك باستخدام الكريمات المناسبة منذ الأشهر الأولى للحمل.
أخترنا لك: كريم العناية بالجسم "فيتامين سى + سى" C+C Vitamin Body Cream الذى يحتوى على مزيج من الحماض الأمينية، الفيتامين E وزيت روز هيب، يعمل على معالجة البشرة المتضررة، بالإضافة إلى توحيد اللون وإعادة مرونة البشرة وقوتها، يمكن استخدامه على مختلف أنحاء الجسم مع التركيز على منطقة الفخذين والذراعين.
6. العناية بالاسنان:
من الضرورى أن تزورى عيادة الطبيب مرة على الأقل خلال فترة الحمل؛ من أجل الأطمئنان على صحة أسنانك، فبعض مشاكل الفم ممكن أن تؤثر على صحة الجنين، بالتالى ينبغى معالجتها بسرعة.



[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[الشمـــ نور ــــري]

شام...
الله يعطيج العافيه ع الموضووع
مجهود رائع
لاهنتِ

[شام]

تسلمي يانور
الله يوفقك و نفرح فيك عروس و نشوفك ام
تابعي معي فالبحث يستحق
احترامي لك ياغالية

[شام]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]




الكالسيوم خلال فترة الحمل لتقليل المستويات الضارة من الرصاص بالدم
أظهرت دراسة لعلماء جامعة ميشجن الأمريكية أن استهلاك النساء الحوامل للكالسيوم ( حوالي ١٢٠٠ مج يوميا ) يؤدى لتقليل المستويات الضارة من الرصاص بالدم و بالتالي يقلل من تعرض الجنين أو الطفل عند الرضاعة له .

و أظهرت الدراسات السابقة أن الأم قد تنقل للجنين عنصر الرصاص الضار من عظامها إلى الجنين أو للأطفال حديثي الولادة و هو ما يمثل خطورة على الجنين و الطفل حيث يحدث التعرض لهذا العنصر انخفاض بوزن المواليد و خلل بالوظائف المعرفية مثل ضعف الذكاء .
أظهرت النتائج أن انخفاض مستوى الرصاص كان ملحوظا بالفترة الثانية من الحمل و أن انخفاض مستوى الرصاص قد يصل إلى ٣١٪


[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[شام]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



زيادة وزن الحامل يزيد من احتمال الولادة بقيصرية

تعتبر الزيادة في الوزن لدى السيدة الحامل أمراً طبيعياً لا مفر منه، بل إنه أمر ضروري لسلامة الأم والجنين على حد سواء، لما قد يؤثر على صحة الأم والطفل بعد الولادة.

وتختلف نسبة الزيادة من سيدة لأخرى، فمنهن من يزددن بشكل كبير، ومنهن غير ذلك، فماهي الزيادة الطبيعية التي يوصي بها أطباء النسائية والتوليد، وما أثر عدم الزيادة، أو الزيادة المفرطة في صحة الأم والطفل؟

تقول الاختصاصية ميلينا جامبوليس إن "الزيادة في وزن الأم أثناء الحمل أمر مطلوب حفاظاً على تطور طبيعي للجنين، لكن الزيادة الكبيرة في وزن الجسم قد يؤدي إلى مشاكل عديدة منها، السكري، وزيادة احتمال الحاجة لإجراء الولادة بعملية قيصرية."


وتضيف جامبوليس: "الزيادة الكبيرة في وزن الأم، تجعل من الصعب عليها التخلص من هذا الوزن بعد الولادة، مما ينتج عنه سمنة مفرطة تجر مشاكل كثيرة على صاحبتها، كأمراض القلب والسكري."

وتشير دراسات متخصصة، إلى أن الطفل الذي يولد لأم زاد وزنها بشكل كبير أثناء الحمل، قد يعاني هو أيضاً من زيادة مماثلة في وزنه ما سيقوده إلى السمنة المفرطة في مراحل مبكرة من عمره.

وتشير جامبوليس إلى أنه لا يوجد مقدار معين على المرأة الحامل أن تزيده، إذ يعتمد ذلك على جسمها، ووزنها قبل الحمل وقابليتها للزيادة، ولكن يجب على المرأة الحامل أن لا تعمل على فقدان وزنها بأي شكل من الأشكال كاتباع حميات غذائية معينة.

وتكمل جامبوليس: "تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يجب على المرأة أن تتناولها زيادة على ما كانت عليه قبل الحمل على حالتها الجسمانية، لكنها لا يجب أن تزيد بأي حال من الأحوال عن 100-300 سعر حراري يومياً.

وأخيراً توصي جامبوليس ببعض التمارين الرياضية الخفيفة للحامل، وإن لم تكن المرأة أصلاً كمن أولئك اللواتي يقمن بهذه التمارين، فعلى الأقل عليهم القيام بالمشي حتى تمنع الزيادة الكبيرة في وزنها من الحدوث.


[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[بسمة العز]

يعطيكي العاافيه شااام


يسسلمو ع المعلومات القيّـمه




احتراامي لك