تمارين عضلات البطن والوسط ...بالصور...

**صلفيق** · 13-10-2009 14:54

مرحبا ملامح
ياهلا والله بهالطلة
هذي والله الساعة المبروكة

وخير مااخترت اخي ملامح
هذين التمرينين يؤديان نفس الغرض.. وميزة انك تعملها بأي مكان.

يعطيك العافية
وشكرا لحضورك الكريم

احترامات لك

**أبو فهد** · 14-10-2009 22:56

معلومات مفيدة

لكن وشو طحن ؟

تشكراتي الكبيرة صلفيق

----------------
أبو فهد الهمزاني

**صلفيق** · 15-10-2009 12:14

مرحبا بك شقردي
وحياك الله

هذي الساعة المبروكة اللي شفناك متواجد هنا
وجب علينا الأحتفال !!!

الطحن - هو تمرين خاص من تمارين الرشاقة ، والتخلص من الوزن.

شكرا لتواجدك شقردي

احترامات لك,,,

**سيف الدولة** · 24-10-2009 21:09

شكرا لك دكتورصلفيق

تمارين جدّ مفيده

شكرا على مجهوداتك

**صلفيق** · 25-10-2009 00:55

يعطيك العافية اخوي سيف
وشكرا لمرورك الكريم

احترامات لك

**لوليتا** · 25-10-2009 16:01

*
*

تمارين رائعة

نسويها بالجيم

بعضها ممكن ان يتم بالبيت اذا توفرت بعض الادوات
مثل اثقال واستك للشد

على

تسلم على تلك الفوائد القيمة التى تأتينا بها

لك كل تقديرى

*
*