صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: ممنوع النوم..والمشي والاستحمام بعد الافطار

  1. #1

    Hamm ممنوع النوم..والمشي والاستحمام بعد الافطار



    [glow=FFFF33]


    بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي والاستحمام.




    يجف الحلق ونشعر بالعطش الشديد وبقليل من الجوع.الصيام مع الحرارة والرطوبة


    صعب،والاصعب الا نقلع عن عاداتنا السيئة بعد الافطار،


    وبعضها عادات تحمل بين طياتها شبح الامراض.


    المركز الفرنسي للعلوم والتغذية اكد على حقائق مهمة يجب اتباعها وتجنب بعض


    الامور والاقلاع عن بعض العادات بعد الاكل مثل "المشي" بعد تناول الافطار مباشرة


    اعتقادانه يساعد على الهضم فقد ثبت أنه غير صحي ولايساعد في الهضم


    بل على العكس يزيد من الارهاق البدني.ويعوق عمل الجهاز الهضمي.ويمنع هضم


    الطعام بشكل جيد واستخلاص البروتينات الكاملة من الطعام وذلك لان الدم الذي


    يساعد في عملية الهضم يخرج من المعدة ليتوزع في جميع اجزاء الجسم.


    وبذلك تصاب المعدة بخمول ولا تؤدي وظيفتها على النحو الامثل وتتفاقم المشكلة


    إذا كان الافطار دسماً أو به كمية كبيرة من اللحوم،حيث قد يتطور الأمر لعسر هضم


    أو تلبك معوي ومن الاخطاء الاخرى الشائعة فك الحزام أو خلع البنطلون بعد الأكل


    مباشرة لاتاحة الفرصة للمعدة للتمدد والقيام بدورها بسرعة دون ضغوط.


    الا أن هذا التصرف غير صحي ايضاً حيث يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن


    وتكون الكرش خاصة اسفل البطن.


    كما ينصح كل صائم بعدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنها تملأ المعدة بالهواء


    والالياف التي تعوق عملية الهضم وتزيد فرص الاصابة بالاسهال ويفضل تناولها بعد


    الاكل بساعتين على الاقل.



    وهناك نصيحة اخرى للصائم وهي عدم الاستحمام بعد الافطار مباشرة حتى لوكان


    الجو حاراً والجسد مرهقاً،فيجب الاكتفاء بالوضوء أو غسل الوجه مؤقتاً،وبعد صلاة


    المغرب والعشاء،يمكن الاستحمام والسبب عدم الاصابة بعسر هضم وبطء حركة المعدة


    التي يسببها الاستحمام بسبب هروب الدم بفعل المياه الى الاطراف وترك المعدة


    خالية وهو مايؤدي لبطء شديد في الهضم.


    كما يجب الاقلاع تماماً عن التدخين في رمضان وان لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل


    واثناء الافطار لأن تدخين سيجارة واحدة قبل الافطار أو بعده مباشرة


    يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية ممايزيد من مخاطره الصحية


    ويصيب الانسان بالسرطان.



    أما الاخطر فهو النوم بعد الاكل مباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة الحرارة لأن الحرارة


    العالية وارتفاع الرطوبة يزيدان من الضغط الداخلي لاجهزة الجسم


    والنوم مباشرة يؤدي لتأخير الهضم وصعوبة التخلص من فضلات الطعام في الجسم


    ممايعرض الانسان للتسمم أو الاصابه بالتهابات المعدة ودوالي المرئ.


    كما أن شرب الشاي بعد الافطار مباشرة يجب تجنبه لاحتوائه على انزيمات نشطة


    ومضادات للأكسدة تعوق عملية الهضم والاستفادة التامة من الطعام لذلك يجب


    عدم تناول الشاي بعد الافطار مباشرة ويفضل تناوله بعد اداء الصلاة


    والعودة إلى المنزل على أن يكون خفيفاً ويفضل أن يكون الشاي الاخضر المغلي.


    وتشمل النصائح التقليل من الحلويات والافراط فيها لخطورتها على المعدة


    والجهاز الهضمي ويفضل تناولها بعد وجبة الافطار الاساسية بأربع ساعات على الأقل.
    [/glow]




  2. #2
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    معلومات قيمة ومفيدة ايثار
    جزاك الله خيراً



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  3. #3
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    وتحذير مهم فعلا ايثاارو

    كل الشكر للموضوع القيم

    تقديرى



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

  4. #4
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    مشكووووورة ايثار على تصحيح المفاهيم الخاطئة لدى الكثير
    بارك الله فيك ، وجزاك الله خير على ماتقدمين دائما

    لك كل الشكر ايثار


    احترامات لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  5. #5


    [glow=FFCC00]

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شام مشاهدة المشاركة
    معلومات قيمة ومفيدة ايثار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شام مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خيراً

    000000000000000000000000
    هلا بك
    شام
    عساك ع القوووه
    [/glow]




  6. #6


    [glow=330000]

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *لوليتا* مشاهدة المشاركة
    وتحذير مهم فعلا ايثاارو
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *لوليتا* مشاهدة المشاركة

    كل الشكر للموضوع القيم

    تقديرى

    00000000000000000000
    هلا بك
    تحياتي لك
    [/glow]




  7. #7


    [glow=660000]

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلفيق مشاهدة المشاركة
    مشكووووورة ايثار على تصحيح المفاهيم الخاطئة لدى الكثير
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلفيق مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك ، وجزاك الله خير على ماتقدمين دائما

    لك كل الشكر ايثار


    احترامات لك

    0000000000000000000000000
    هلا بك مشرفنا

    كـــــــــ الشكر ــــــــــــــ لك ـــــــــــــل
    [/glow]




  8. #8


    إيثااااار

    معلومه فعلااا مفيده


    سلمت يداااااك









  9. #9


    تسلمين اختي ايثار على الموضوع الاكثر من رائع
    بس اللون والخط حرمنا من حلاوة الموضوع
    تقبلي من اختك بشاير باقه اخرى من الود



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  10. #10
    حبك طعجني الصورة الرمزية شنقل


    تاريخ التسجيل
    05 2003
    الدولة
    تنجيقيا
    المشاركات
    6,698
    المشاركات
    6,698


    [align=center]
    يسلمووو يافلااانه
    [/align]



    .... جاكم احد امس ....

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. النوم الصحي ,,
    بواسطة &^^مهــــا^^& في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 24-12-2008, 07:47
  2. •°•°• سحر الزبادى فى الافطار •°•°•
    بواسطة لوليتا في المنتدى فـنـون الـمـطبخ
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-09-2008, 23:56
  3. ::شلل النوم ((الجاثوم))::
    بواسطة ســـــفانـــــه في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 12-11-2006, 12:36
  4. عااااااجل ....يحق لي الافطار والا لا
    بواسطة شنقل في المنتدى هموم ومشكلات
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 11-10-2005, 14:46
  5. سفرة الافطار ( فريق ريم شمر )
    بواسطة ريم شمر في المنتدى فـنـون الـمـطبخ
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 19-06-2004, 10:51

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته