صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 27

الموضوع: كيف تتفادى العطش في رمضان ؟؟

  1. #1
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405

    Hamm كيف تتفادى العطش في رمضان ؟؟



    كيف نتفادى العطش في رمضان ..

    إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون
    الوضع في شهر رمضان والذي اصبح على الابواب ؟


    نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات
    الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :
    ** تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
    والتوابل بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة
    من الماء بعد تناولها.
    ** حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
    ** تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور، فإن هذه
    الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة
    طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
    ** تجنب وضع الملح الكثير على السلطة، والأفضل وضع الليمون
    عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.
    ** إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي
    والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

    يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم
    من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه
    زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية
    يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
    الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية
    الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
    وبالتالي ضعف الهضم. ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة
    البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء
    الأكل طريقة خاطئة لأنها لاتعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو
    مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
    ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة
    اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وقد ثبت عند أطباء
    التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها
    بالعصائر الطازجة والفواكه .



    منقووووووووول



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  2. #2


    أسقاك الله من نهر الكوثر...



    لاهنت على هالمعلومات ...



    صح السآن من قآل:
    أسمي على ترحيب جدي لضيفه \\ هلآ هلآ يآمرحبآ يآ بعد حي ...

  3. #3


    معلومات مفيدة افادك الله ايها الاخ المفيد.



    عالج بؤر التوتر مبكرا
    وانس احزان الماضي
    لكن
    لاتنسى ان تستفيد
    من اخطائك ولا تقل لو .
    ---------------
    أحذر تعيش الوقت من دون عنوان
    ولا تســــــوي للمبــــادي إبــادة .


  4. #4


    يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم
    من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
    كنت اسويها يوم اني وغد ههههههههه


    و الاهم انحاشو عن البرستد تروه نكبه هو و المشاوي ههههههههه


    يعطيك الف عااااااافيه يا دختورنا

    الله يقويك



    شاهد المقطع المؤثر:
    http://www.youtube.com/watch?v=DTwpIPb7i8Y

  5. #5
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    الصغـ لولو ــيرة..
    أسقاكي الله من نهر الكوثر
    وجزاكي الله كل خير

    الله يتقبل منا ومنك

    شكرا لمرورك المميز


    كل احترام لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  6. #6
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    عبد الرحمن ..

    بارك الله فيك
    وجزاك الله كل خير

    أسقاك الله من نهر الكوثر


    كل احترام لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  7. #7
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    واحد شقردي..

    بارك الله فيك
    وجزاك الله كل خير

    أسقاك الله من نهر الكوثر


    كل احترام لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  8. #8
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    [align=center]
    الله يجزاك اخي صلفيق...معلومات في وقتها

    تسلم يديك على نقلك المبارك

    [/align]




  9. #9
    راعي محل الصورة الرمزية تحت المجهر


    تاريخ التسجيل
    08 2009
    الدولة
    السعودية
    العمر
    39
    المشاركات
    295
    المشاركات
    295


    شكرا صلفيق
    الله يقوينا على صيام رمضان



    شكرا طلال

  10. #10
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    بعد ملي..

    بارك الله فيك ، وحفظك

    شكرا لمرورك الكريم

    أسقاكي الله من نهر الكوثر


    احترامي لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 3 (0 من الأعضاء و 3 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح لمواجهة العطش في رمضان
    بواسطة سهو الليل في المنتدى الخيمة الرمضانية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 31-08-2009, 10:01
  2. نصائح للتخفيف من العطش في رمضان
    بواسطة أنوار المدينه في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 07-08-2009, 22:30
  3. كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟
    بواسطة المسافـر في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 14-10-2008, 14:11
  4. العطش ..
    بواسطة احـمد الـطـرقي في المنتدى مضيف ا لشّعر الشعبي"النّبطي"
    مشاركات: 33
    آخر مشاركة: 01-03-2006, 14:55
  5. العطش
    بواسطة فيصل اللويش في المنتدى مضيف ا لشّعر الشعبي"النّبطي"
    مشاركات: 78
    آخر مشاركة: 07-10-2002, 18:30

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته