النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: بعض المعلومات المهمة للحفاظ على جمالك وصحتك 1

  1. #1

    بعض المعلومات المهمة للحفاظ على جمالك وصحتك 1



    [align=CENTER][table1="width:85%;background-image:url('http://www.shmmr.net/vb/mwaextraedit2/backgrounds/71.gif');border:10px solid firebrick;"][cell="filter:;"][align=center]
    موسوعة الجمال الطبيعي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اليك سيدتي بعض المعلومات المهمة للحفاظ على جمالك وصحتك

    - اولا حتى لو كنت جد متعبة لا تنسي قبل ان تخلدي للنوم ان تزيلي كل اثر للمكياج من على بشرتك.

    - ولا تنسي ان وسادتك رفيقتك في الليل يمكنك ملئها بالاعشاب المعطرة حتى تساعدك على نوم العميق وتهدئة
    الاعصاب مثل-

    -الخزامى.الازير.اللويزة.الزعتر- بهدا ستنامين ليلة كاملة

    - ولا تنسي كدلك ان جمالك متعلق بنوعية ما تتناوليه من وجبات وما تحتويه من فيتامينات لان اختيارك للمواد
    الغدائية شرط مهم للحفاظ على توازنك الجسماني والعقلي واليك بعض المعلومات

    فيتانين A =هو فيتامين البشرة بدون منازع .

    - مهم للمعان الشعر

    - يقوي النظر

    - يحارب الشيخوخة

    تجدينه في الخضراوات الطرية الجزر الزبدة الجبن صفار البيض العسل اللفت البصل التمر المشمش

    الكرز الجوز الخوخ العنب كبد البقر.

    فيتامين B1 = ينشط الافرازات الغددية

    متواجد في الجوز الفواكه الجافة العسل البيض

    فيتامين=B2 ضروري لخلايا الجهاز العصبي الجهاز التنفسي شبكة العين

    متواجد في الحليب الطري العسل

    فيتامينB6 =يساعد على تحويل الغدائي للانسجة

    متواجد في البيض الزبدة الخضار الكبد

    فيتامين B12 =مضاد للالتهابات العصبية

    متواجد في خضراوات طرية كبد خميرة ارز

    فيتامين C =يحافظ على الاسنان الشعر العينين

    متواجد في الخضراوات الطرية البطاطس البقدونس الكرات الكرنب الاحمر الفريز الليمون الحامض الثمر البرتقال الخوخ

    فيتامين D =يحافظ على قوة العضام و الاسنان

    يساعد على استيعاب الكالسيوم والفوسفور

    متواجد في اشعة الشمس الزيوت النباتية زيوت السمك

    فيتامين E =يحارب شيخوخة الانسجة الاصابات الجلدية تسوس الاسنان عدم التوازن العصبي

    متواجد في خبز القمح العسل البيض البصل الخس

    فيتامين F = يساعد على النمو تجديد الانسجة صحة الشعر

    متواجد في زيت رشيم القمح زيت نوار الشمس زيت الزيتون

    فيتامين K =ضد النزيف الدموي

    متواجد في الطماطم البرتقال الكبد العسل الجزر الكرنب

    يتبع فيما بعد00
    [/align][/cell][/table1][/align]




  2. #2
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    معلومات جداً مهمه


    عساج ع القوه يارب



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  3. #3


    [glow=FF0000]

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـ alqadi ــد مشاهدة المشاركة
    معلومات جداً مهمه
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـ alqadi ــد مشاهدة المشاركة


    عساج ع القوه يارب
    0000000000000000000

    هلا بك هند
    بارك الله فيك
    كــــــ الشكر ــــــــــ لك ــــــــــــــــــــــــل
    [/glow]




  4. #4
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    ياسلام على الطبيعة و الجمال الطبيعي
    سلمت يمينك ايثارنا
    و شكراً لك



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  5. #5


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شام مشاهدة المشاركة
    ياسلام على الطبيعة و الجمال الطبيعي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شام مشاهدة المشاركة
    سلمت يمينك ايثارنا
    و شكراً لك

    00000000000000000000000
    هلا بك

    كل الشكر لك شام الغالية

    تحياتي لك




  6. #6


    [glow=FF0000]

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العقل الجميل مشاهدة المشاركة
    معلومات قيمه
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العقل الجميل مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه

    00000000000000000000000000000

    هلا بك

    بارك الله فيك
    [/glow]




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. جمالك طبيعي 100%
    بواسطة ------- في المنتدى كـــلام نواعــــم
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 24-08-2009, 04:47
  2. جمالك مع العــسل
    بواسطة هند القاضي في المنتدى مضيف آدم وحواء
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 20-01-2007, 23:27
  3. جمالك من الطبيعه ؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة عشقي شمالي في المنتدى كـــلام نواعــــم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-08-2006, 23:36
  4. الدروس المهمة لعامة الأمة
    بواسطة (حبيب) في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 11-11-2004, 00:56

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته