النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: الأسماك وصحة القلب

  1. #1
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405

    الأسماك وصحة القلب



    الأسماك وصحة القلب

    أتضح للباحثين حديثاً أن الأحماض الدهنية الموجودة في السمك وزيت السمك من فصيلة : أوميجا 3 لها
    دور كبير للغاية في توفير الحماية من الإصابة بالأزمات القلبية (الذبحة الصدرية). وهي أيضاً غذاء مفيد للغاية
    لمرضى القلب أنفسهم .. ويرجع هذا المفعول إلى قيامها بالآتي :
    • تقاوم حدوث الترسبات بجدران الشرايين (أي تقاوم تصلب الشرايين)
    • تقاوم التصاق الصفائح الدموية ببعضها (أي تقاوم حدوث الجلطات الدموية)
    • تقاوم حدوث تقلص بالشرايين (أي تقاوم ارتفاع ضغط الدم وتخفف العبء على عضلة القلب).

    وقد أكدت الإحصائيات المختلفة صحة ما توصل إليه الباحثون حيث تنخفض نسبة الإصابة بالأزمات القلبية،
    أو تكاد تنعدم بين الشعوب الذين يعتمدون على تناول الأسماك مثل:
    الإسكيمو واليابانيين والنرويجيين خاصة في القرى التي تعتمد تماماً على صيد الأسماك في هذه الدول.

    وتقول دراسة أجريت في هولندا عام 1985 م أن تناول الفرد لمقدار بسيط من السمك يومياً في حدود أوقيه
    واحدة ( حوالي 28 جراما ً ) يقلل من فرصة الإصابة بالأزمات القلبية إلى النصف بالنسبة للأشخاص الذين
    يفتقر غذائهم إلى الأسماك .

    مقدار ما تأكل من الأسماك
    وجد أن :
    • تناول وجبتين من السمك أسبوعياً يخفض فرصة الإصابة بالأزمات
    القلبية إلى النصف ( وهو ما يعادل أوقية واحدة يومياً بالتقريب ) .
    • تناول ثلاث أوقيات ( حوالي 85 جراماً ) من السمـــك الماكريـل
    ( السالمون ) يومياً يخفض ضغط الدم بنسبة 7% .
    • تناول أربع أوقيات من السمك يومياً ينشط خروج مواد كيماوية من
    المخ تؤدي للإنتعاش الذهني والفكري ( لذلك يقال : إن السمك
    غذاء المخ ) .
    • هذا ، وتباع بالأسواق الغربية مستحضرات من خلاصة السمك وزيته
    والتي تحتوي على الأحماض الدهنية التي سبق الإشارة لها
    ( مثل حبوب أوميجا 3 وتؤخذ حسب الإرشادات الموضحة بالمستحضر ) .

    ملاحظة هامة
    • كل سمك البحر ولا تأكل سمك المياه العذبة .. فالأول أفضل بكثير من الناحية الغذائية .



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  2. #2


    أخي صلفيق

    أهم شيء صحة هالقلب

    وحنا نداري عليه منجهه ويضغط عليه من حهه









  3. #3
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    الف شكر لك اخي الغالي صلفيق
    على موضوعك الرائع




  4. #4
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الدولة مشاهدة المشاركة
    أخي صلفيق
    أهم شيء صحة هالقلب
    وحنا نداري عليه منجهه ويضغط عليه من حهه
    هههههههههه
    ياهلا والله ومرحبا بك سيف الدولة

    ياخوي ماأدري ليش اذا جاء طاري القلب الواحد يرتعد..!

    أكيد ياعزوتي القلب هو أهم عضؤ بالجسم ، فهو عضؤ رئيس
    في كل التراكيب الجسمية.

    والله يبعدنا واياكم عن كل ضغوط.

    شكرا لتواجدك


    احترامات لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  5. #5
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعد ملي مشاهدة المشاركة
    الف شكر لك اخي الغالي صلفيق
    على موضوعك الرائع
    يحق لي "ولعل أحد الكبار يسمعني"
    ان أسميك زنبقة المضايف ..!
    فلا يخلو مضيف الا ولك فيه لمسات ابداعية

    شكرا أختي بعد ملي لتواجدك الدائم والراقي.

    بارك الله فيك


    احترامات لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  6. #6


    [read]
    مثل هذا النظام الغذائي، يقلل من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية
    ، الكآبة: ومرض الزهايمر.
    كـــــــــ الشكر ـــــــــــــــــــــ مشرفنا ـــــــــــــــــــــــــ لك ـــــــــــــــــــــــــل
    [/read]




  7. #7
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    ومشكورة على حضورك الراقي والمميز دائما

    ايثار ...

    تواجدك دائما مثري ومفيد
    بارك الله فيك


    احترامي لك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  8. #8
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    دكتورنا القدير :
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
    لك مني أجمل تحية .



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  9. #9
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    ولك مني أجمل احترام سيدتي الفاضلة

    شكرا لك شمسنا لمرورك الكريم


    بارك الله فيك


    كل احترامي لك شام



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. كل ساعة وأنتم بخير وصحة وسلامة وعافية وسعة في الرزق
    بواسطة خلف أبو سامي في المنتدى مضيف حائل الخاص [ حائليات ]
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-10-2009, 23:18
  2. تناول الأسماك يقي من الخرف 00
    بواسطة ------- في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 25-08-2009, 02:15
  3. عيديه مني لكم .. كـــل عام وانتم بخير وصحة .. رسائل للمعايدة .. تفضل ..!!!!!
    بواسطة طلال الاسلمي في المنتدى مضيف الإهداءات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-12-2008, 21:54
  4. التحفيز .. وعالم الأسماك
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف المشاركات المنقولة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-11-2008, 15:26
  5. بطاقه مهداه من القلب والى القلب لأخوتنا في فلسطين
    بواسطة سفير الحب في المنتدى مضيف التصاميم
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 25-12-2006, 03:51

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته