صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: فوائد التدليك ( المساج )

  1. #1

    Hamm فوائد التدليك ( المساج )



    [glow=CC0033]
    [frame="5 75"]


    فوائد التدليك(المساج)
    1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
    2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
    3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
    4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
    5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
    6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.
    7. يؤدي الى صفاء الذهن .
    8. يحافظ على نعومة الجلد.
    9. يخفف من حدة الضغوط.
    10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
    11. يزيد من مرونة الجسم.
    12. يساعد على إرخاء العضلات .
    13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
    14. يساعد علي تدفق الدم.
    15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
    16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
    17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
    18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
    19. ينشط الدورة الدموية.
    20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.
    أنواع التدليك

    1. التدليك المخفف لآلام الرقبة
    2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .
    3. تدليك الصدر لتخفيف السعال
    4. مساج العصر أو الفرك .
    5. التدليك المخفف للصداع .
    6. مساج الإهتزازي .
    7. التدليك لبشرة الوجه.
    8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
    9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
    10 مساج الضغط بالأصابع .
    11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
    12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .
    13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
    14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
    15. التدليك المخفف لألم الظهر.
    16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
    17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.
    موانع التدليك

    1. وجود إصابة في العمود الفقري
    2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
    3. وجود فك في المفاصل
    4. وجود إصابة بالسرطان
    5. وجود تمزق في العظلات
    6. إرتفاع درجة حرارة الجسم
    7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
    8. الصرع أو الربو الشعبي
    9. صعوبة التنفس
    10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
    افضل وقت للتدليك

    في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
    كيفية عمل التدليك لنفسك

    يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
    تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
    تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
    تعطى وقتاً كافياً
    لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
    وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
    لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.
    مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة
    نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر

    وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
     استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.
     من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
     الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
     يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف
    خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

    1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
    2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
    3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
    طريقة تدليك القدم بالصور


    بعد مساج القدم)

    حمام القدمين:
    ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
    ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
    -يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين
    مناطق علاجية في أسفل القدم

    الصورة تم تصغيرها تلقائيا . اضغط على هذا الشريط ليتم عرض الصورة بحجمها الأصلي. حيث أن ابعاد الصورة الأصلية هي 583×472.

    ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
    فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد
    [/frame]
    [/glow]




  2. #2
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    معلومات ذات فائدة قيمة
    سلمت يدك اختي ايثار
    و بارك الله بك وحفظك
    ننتظر جديدك ..



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  3. #3
    مجوّدٍ المعاميل الصورة الرمزية ندووو


    تاريخ التسجيل
    06 2008
    الدولة
    مدري
    المشاركات
    1,159
    المشاركات
    1,159


    معلومآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت مفيدة


    يسلموووو ايثار



    [flash=http://www.despc.com/up2/up/wh_20508094.swf]WIDTH=350 HEIGHT=350[/flash]

  4. #4
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    يعطيك ألف عافية إيثار

    معلومات قيمة جدا

    وموضوع راقي في محتواه


    نتمنى تقديم المزيد من معلوماتك الهامة والثمينه


    لك كل الشكر إيثار



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  5. #5


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شام مشاهدة المشاركة
    معلومات ذات فائدة قيمة
    سلمت يدك اختي ايثار
    و بارك الله بك وحفظك
    ننتظر جديدك ..
    -------------------------------------------
    تسلمي شام وقواك الله




  6. #6


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندووو مشاهدة المشاركة
    معلومآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت مفيدة


    يسلموووو ايثار
    -----------------------------------------------------------
    الله يسلمك ندوووو000 مشكوووووووورة




  7. #7


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلفيق مشاهدة المشاركة
    يعطيك ألف عافية إيثار

    معلومات قيمة جدا

    وموضوع راقي في محتواه


    نتمنى تقديم المزيد من معلوماتك الهامة والثمينه


    لك كل الشكر إيثار




  8. #8
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    يعطيج العافيه إيثار موضوع جدا رائع



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  9. #9
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    *
    *

    تشكرااات ايثار

    تسلمين على الموضوع

    تحيااتى

    *
    *



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

  10. #10


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـ alqadi ــد مشاهدة المشاركة
    يعطيج العافيه إيثار موضوع جدا رائع
    هــنـــــد000
    شاكرة لك




صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. التدليك الأنعكاسي
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 06-06-2009, 04:26
  2. عمل المساج للوجه بالصورة
    بواسطة Gooold Girl في المنتدى كـــلام نواعــــم
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 24-05-2009, 01:29
  3. فوائد ..... فوائد ,,,,,,,,,,؟؟؟؟
    بواسطة الشمـــااااالي في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13-03-2006, 00:29
  4. @فوائد التدخين@
    بواسطة صدى الشمال في المنتدى مضيف فلّة الحجاج
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 17-12-2005, 11:58
  5. فوائد البقدونس ...
    بواسطة شام في المنتدى فـنـون الـمـطبخ
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 24-09-2005, 09:13

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته