النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: الفوائد الصحيه لـ صيام شهر رمضان المبارك

  1. #1
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799

    وردة الفوائد الصحيه لـ صيام شهر رمضان المبارك



    الفــوائد الصحيـة لصيـام شهر رمضان المبارك
    راحة لجهاز الهضم
    رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك الطعام
    وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقبال
    الغذاء الرئيسي في الجسم
    ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة
    الرسول صلى الله عليه وسلم بعدم الاكثار في وجبة الافطار
    وبهذا يضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة
    بعد فترة راحة قصيرة إلا وهي صلاة التراويح
    التي ثبت أن حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 سعرات حرارية
    ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الافطار بتناول بعض التمرات
    فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة
    حريرية كبيرة وخاصة للدماغ .. ويفيدان رفع مستوى السكر في الدم
    تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة الى كمية أكبر من الطعام

    نقص الوزن المعتدل
    خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم
    ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه
    ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen
    وكذلك تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها الى حريرات وطاقة
    لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم
    ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن

    استراحة للجهاز الكلوي
    بينت بعض الدراسات ان عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة
    ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان
    فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثه جفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية
    من مخزون السوائل فيه وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن
    هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقته للتخلص من الفضلات
    ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور
    مما يقلل الفترة الزمنية للجفاف قدر الامكان ونقص السوائل يؤدي بدوره
    لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه
    من يشكو إرتفاع الضغط الدموي

    فوائد تربوية ونفسية
    يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة
    وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل
    تركه نهائيا .. وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة
    وفوائد رمضان النفسية كثيرة فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية
    ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات
    ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس ايجابا على المجتمع عموما

    نقص مستوى كولسترول الدم
    انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه
    على جدران الشرايين الدموية .. وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية
    والدماغية ويجنب ارتفاع ضغط الدم ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل
    من حصيات المرارة والطرق الصفراوية


    عجبني فـ أحببت تشاركوني القراءه

    ومبارك عليكم الشهر



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  2. #2
    عضو شرف الصورة الرمزية ملامح شمري


    تاريخ التسجيل
    09 2002
    الدولة
    الريـاض
    العمر
    92
    المشاركات
    2,231
    المشاركات
    2,231


    [align=center]

    خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم
    ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه
    و هذا سبب زيادة التوتر و العصبية اللي نلاحظها برمضان بالذات ..

    تسلمي هند ..

    و دامه عجبك لازم يعجبنا
    [/align]




  3. #3
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    يسلمك ويعافيك أخوي ملامح



    شرفني مرورك



    لا هنت





    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  4. #4
    راعي محل الصورة الرمزية قهر


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    الدولة
    رجل
    المشاركات
    267
    المشاركات
    267


    يعطيك العافيه هند

    جلب قيم ومفيد




  5. #5
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قهر مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه هند

    جلب قيم ومفيد


    يعافيك أخوي قهر والله يبعد عنا وعنك القهر



    شكراً لتواجدك




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. بمناسبه قرب شهر رمضان المبارك
    بواسطة الحيمري في المنتدى مضيف الإهداءات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 22-08-2009, 02:05
  2. كيف نستقبل شهر رمضان المبارك
    بواسطة شام في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 17-09-2007, 02:19
  3. بمناسبة شهر رمضان المبارك
    بواسطة الـمـحـروووم في المنتدى مضيف الأدب العربي الفصيح
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 14-11-2005, 05:45
  4. صيام شهر رمضان بعشرة أشهر..... وصيام ستة أيام بشهرين
    بواسطة الموحد44444 في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-11-2003, 00:09
  5. عشر : طرق لإستقبال شهر رمضان المبارك .
    بواسطة بن قشعم في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 29-10-2002, 14:42

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته