صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15

الموضوع: قاعدة 10/90 .. لـ الكاتب المعروف / ستيفن كوفي ..

  1. #1
    طفلہ ثائرهـ ..!
    مشرفة المضيف التعليمي
    الصورة الرمزية بالمختصر..


    تاريخ التسجيل
    10 2006
    الدولة
    Utopia
    المشاركات
    10,731
    المشاركات
    10,731

    قاعدة 10/90 .. لـ الكاتب المعروف / ستيفن كوفي ..



    .
    .



    إكتشف قاعدة 10/90 ..


    سوف تغير حياتك
    ( أو على الأقل إسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك )



    ما هي القاعدة ..؟

    10% من أحداث حياتك خارجه عن إراداتك .

    90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك .



    ماذا يعني ذلك ..؟

    يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه .

    نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : ' تعطل السيارة ' أو ' تأخر الطائرة ' من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا .

    10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بـ أيدينا
    ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى .

    كيف يكون ذلك ..؟

    الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث .



    دعنا نوضح ذلك بمثال :

    أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت إبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل.

    طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..!


    النتائج المترتبة :

    تقوم بتوبيخ إبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن إبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل إبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بـ 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة إبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة ' مع السلامة '.

    يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وإبنتك في حالة إنقباض شديد منك .

    لماذا ..؟ لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح ..!


    لماذا كان يومك تعيس ..؟

    أ ‌) هل السبب فنجان القهوة ؟
    ب ) هل السبب خطأ إبنتك ؟
    ج ) هل السبب ضابط المرور ؟
    د‌ ) هل أنت السبب ؟

    الجواب ( د )


    الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها .


    الآتي التصرف الذي كان ممكناً ومستحسناً حدوثه :

    بللت القهوة ملابسك وإبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس ' يا عسل ' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت بإتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بإبتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.


    هل لاحظت الفرق ..؟ لماذا ..؟

    السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث .

    أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث .

    ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك .


    هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :

    عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص.

    دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك.

    تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.

    ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.

    كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة إختناق مروري ؟

    هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم ؟ هل إرتفع ضغط الدم عندك؟

    هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟

    من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟

    تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك .

    قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم ؟

    الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.

    الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟

    وهل له إرادة فيما حدث ؟

    إستثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟


    الآن عرفت قاعدة 10/90 طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً .

    قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها .

    ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية.

    نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90




    .
    .




    ألا يا ربنا عفـوك .... و غفرانك ، لك الدعوى
    ألا يا الله نبي قربك .... و جنّاتك لنا مأوى !♥

  2. #2
    هذرلوجيا

     

    [ مشرف المضيف الإعلامي ]

    الصورة الرمزية ابو فارس


    تاريخ التسجيل
    09 2001
    الدولة
    هذرلوجي
    المشاركات
    8,476
    المشاركات
    8,476


    الموضوع 10/10
    وبجد الاستدراك ومراجعة النفس عمل ضروري
    يقوم المسير في حياتنا

    شكرا لهذا الطرح
    دمت بخير




  3. #3
    طفلہ ثائرهـ ..!
    مشرفة المضيف التعليمي
    الصورة الرمزية بالمختصر..


    تاريخ التسجيل
    10 2006
    الدولة
    Utopia
    المشاركات
    10,731
    المشاركات
    10,731


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فارس مشاهدة المشاركة
    الموضوع 10/10
    وبجد الاستدراك ومراجعة النفس عمل ضروري
    يقوم المسير في حياتنا

    شكرا لهذا الطرح
    دمت بخير

    عفــواً اخوي / ابو فارس .. و كلامك صحيـح 100% ..




    .
    .




    ألا يا ربنا عفـوك .... و غفرانك ، لك الدعوى
    ألا يا الله نبي قربك .... و جنّاتك لنا مأوى !♥

  4. #4
    لــــؤلــــؤة الصورة الرمزية لوليتا


    تاريخ التسجيل
    03 2007
    الدولة
    in heart
    المشاركات
    12,040
    المشاركات
    12,040
    Blog Entries
    17


    *
    *

    وقاعدة ذهبية

    ورائعة جدا وتطبيقها هام ومفيد فى مواقف عديدة يكون للغض تاثير سلبى ونتائج غير محمودة

    والسبب لا يستحق


    مس بالمختصر

    اختيار رائع وفائدة عظيمة منها للجميع

    لك كل التقدير

    ودى

    *
    *



    لا اله الا الله محمدا رسول الله

  5. #5
    طفلہ ثائرهـ ..!
    مشرفة المضيف التعليمي
    الصورة الرمزية بالمختصر..


    تاريخ التسجيل
    10 2006
    الدولة
    Utopia
    المشاركات
    10,731
    المشاركات
    10,731


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا مشاهدة المشاركة
    *
    *

    وقاعدة ذهبية

    ورائعة جدا وتطبيقها هام ومفيد فى مواقف عديدة يكون للغض تاثير سلبى ونتائج غير محمودة

    والسبب لا يستحق


    مس بالمختصر

    اختيار رائع وفائدة عظيمة منها للجميع

    لك كل التقدير

    ودى

    *
    *

    أهــلااااا بـ لوليتا ..

    شكــراً لـ مرورك و الرد غاليتي ..




    .
    .




    ألا يا ربنا عفـوك .... و غفرانك ، لك الدعوى
    ألا يا الله نبي قربك .... و جنّاتك لنا مأوى !♥

  6. #6
    ( رمــاد أنثـ ـى ) الصورة الرمزية العَـــروب


    تاريخ التسجيل
    12 2007
    الدولة
    الكويت
    العمر
    37
    المشاركات
    3,321
    المشاركات
    3,321


    90%

    اعطني نفسي 85 من الـ 90


    اعجبني المثال المطروح .. نكاد نرى المشهد بشكل شبه يومي

    وتختلف ردة الفعل من شخص لآخر ..


    ضبط الأعصاب يجنبنا الكثير فعلا ..



    شكراً أبلة بالمختصر ..



    ستبقون إخوتي في الذاكرة ..
    ( Out )

  7. #7
    عضو شرف الصورة الرمزية ملامح شمري


    تاريخ التسجيل
    09 2002
    الدولة
    الريـاض
    العمر
    92
    المشاركات
    2,231
    المشاركات
    2,231


    [align=center]
    جميلة جدًا بالمختصر ..

    ولا عندي أي إضافة بجد ..!


    Ciao
    [/align]




  8. #8
    حبك طعجني الصورة الرمزية شنقل


    تاريخ التسجيل
    05 2003
    الدولة
    تنجيقيا
    المشاركات
    6,698
    المشاركات
    6,698


    [align=center]
    جاز لي هالموضوووووووع

    يسلمووو يافلاااااااااااانه
    [/align]



    .... جاكم احد امس ....

  9. #9
    سنعوسي ساخر الصورة الرمزية المسافـر


    تاريخ التسجيل
    08 2005
    الدولة
    القرن ال20
    المشاركات
    1,063
    المشاركات
    1,063


    ^^^^^

    ماشاء الله الزعيم يتفقد الرعية

    اويبي يسوي عملية كوماندوز


    بالمختصر

    قاعدة قيمة جدا وشرح كافي و وافي

    أتمنى أن أكون من المجيدين لهذه القاعدة

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



    وسلاطينهم سل الطين عنهم .. والرؤوس العظام صارت عظاما .
    .
    " اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني "
    1ـ 5 ـ 2009

  10. #10
    طفلہ ثائرهـ ..!
    مشرفة المضيف التعليمي
    الصورة الرمزية بالمختصر..


    تاريخ التسجيل
    10 2006
    الدولة
    Utopia
    المشاركات
    10,731
    المشاركات
    10,731


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جود مشاهدة المشاركة
    90%

    اعطني نفسي 85 من الـ 90


    اعجبني المثال المطروح .. نكاد نرى المشهد بشكل شبه يومي

    وتختلف ردة الفعل من شخص لآخر ..


    ضبط الأعصاب يجنبنا الكثير فعلا ..



    شكراً أبلة بالمختصر ..

    العفوو اختي / جــود ..

    و أهم شئ .. ضبط الأعصــاب ..




    .
    .




    ألا يا ربنا عفـوك .... و غفرانك ، لك الدعوى
    ألا يا الله نبي قربك .... و جنّاتك لنا مأوى !♥

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. قاعدة البنا الذهبية
    بواسطة أبو رغد في المنتدى المضيف العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 30-05-2009, 16:34
  2. قاعدة جديدة .... في همزة فعل الامر ..
    بواسطة منصور الغايب في المنتدى المضيف التعليمي
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 28-03-2008, 10:45
  3. قاعدة أصولية 00 (غير متطرفة)
    بواسطة راعي البيرق في المنتدى المضيف العام
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 20-07-2005, 02:17
  4. قاعدة أصيلة في التعامل مع الرجال..
    بواسطة سديم النهار في المنتدى مضيف آدم وحواء
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-07-2005, 15:42
  5. ستيفن هوكينغ ( عالم فيزياء معاق )
    بواسطة محمد عويضه في المنتدى مضيف ذوي الاحتياجات الخاصة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 17-09-2002, 03:11

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته