تُدخن !! تفضل ..

[عشقي شمال ونبضي جنوب]

.




.





.




السلام عليكم ورحمة الله






لن تجد في متصفحي سوى البُعد الذي تبحث عنه





اتمنى لك التأثير الايجابي





اتركك لتتابع وحدك





دعائي لرب العالمين ان تستفيد [[ أنت ]] & يستقيل ]] هو [[





: << مثال اول .. تحتاج الى هواء نقي لتبقى على احسن حال .. [[ وانت كذلك ]]

.

[عشقي شمال ونبضي جنوب]

عندما تتوقف عن التدخين ماذا يحدث ؟


.



.






خلال 20 دقيقة من آخر سيجارة :

أ-ضغط الدم يصبح طبيعياً

ب-معدل ضربات القلب يصبح طبيعياً

ج-درجات حرارة الكفين والقدمين تقترب من الدرجة الطبيعية .











بعد 8 ساعات :

أ-اختفاء مادة أول أكسيد الكربون في الدم .

ب-تزيد نسبة الأوكسجين بالدم إلى المعدل الطبيعي.












بعد 24 ساعة:
أ- يبدأ تكيف الأعصاب على اختفاء مادة النيكوتين

ب_التحسن في حاستي الشم والذوق.












بعد أسبوع إلى ثلاثة شهور:
أ-اختفاء النيكوتين تماماً من الدم.

ب-تحسن وظائف الرئة إلى أكثر من 20 %

ج-عدم الإحساس بالتعب أثناء المشي.












بعد شهر إلى تسعة شهور:
أ- زيادة طاقة الجسم.

ب- اختفاء الكحة وعدم الشعور بالتعب.

ج-اختفاء مادة القطران من الرئة.











بعد سنة:
أ-يقل معدل حدوث سرطان الرئة والفم والحنجرة والمرئ والمثانة ويصبح نفس المعدل الذي يحدث عند غير المدخنين.

ب-يقل احتمالات الوفيات بسبب أمراض القلب.








.

[عشقي شمال ونبضي جنوب]

أهم الاشياء لتتوقف عن التدخين .. توكل على الله




ثم


.



.



لا بد ان تكون فكرت مرارً في ذلك ../ عرفت اضراره وايقنتها

ابدا يوماً بالامتناع عنه .. قم بإزالة كل ملحقاته [ بكيت ، قداحة ..ألخ ]

تناول الكثير من الفواكه والخضروات

حتى لا تفكر به .. مارس الرياضة والزيارات الاجتماعية

وأهم ملاحظة ابتعد عن اصدقاء كنت تكثر معهم التدخين او يشجعونك عليه


جرب ان تعلن ذلك ستجد نفسك "تعاند نفسك " على الا تعود له مرة اخرى


لا تقل صعب .. وانما ابدء بعزم


اعقلها وتوكل



اتمنى لكم حياة بلا ملوثات

[شام]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
لك مني أجمل تحية .

[((عبدالله بن غيث))]

شكرا ياوخيتي
اثابك الله وجعله بيزان حسناتك

تقبلي تحيتي

[الفيتو]

الف شكر اختي على النصيحه

جعله الله في موازين اعمالك

وياليت يتعظ كل من يقراه

[..طيف الأمل..]

مشكورة اختي والله يهدي كل مدخن