[ .. عيادة المضايف للتغذية .. ]

**العَـــروب** · 15-04-2008 07:51

توكسنا نفس توكسكم <<< قولها عشر مرات

بس توكسنا كاتبين عليه السعرات

تويكس اصبعين = 286 كالوري

وهذي انواع ثانية يمكن تغير النوع

جالاكسي سادة = 261

باونتي = 268

كيت كات (اربع اصابع) = 233

مارس = 246

بس انت الحين ماشي على الريجيم؟
تاكل كل وجباتك؟
تشرب حليب بالليل والا تطنش؟

تكفى التزم ابي احس انا طلعنا بنتيجة

**العَـــروب** · 15-04-2008 08:13

اختي هند

هذا تلخيص لوجباتج حسب ما فهمت

عصير
شاي
بسكوت

عصير
شاي
بسكوت
خبز
زيتون
جبن

زبادي مع سلطة
أو كوب لبن

بسكوت او عصير

هل اللي كتبته صح؟

طيب الغدا والعشا لازم اضيف انواع اكل حقيقي مو اكل طيور
شنو تحبين اضيف اصناف؟
تكون انواع ممكن تاكلينها وسهل انج تسوينها ما تتعبج

ولازم اضيف لحوم
دجاج - لحم - سمك؟؟

تحبين على الغدا؟؟

طيب تحبين المورتاديلا على الريوق؟؟

Waiting

**العَـــروب** · 15-04-2008 08:15

بالمختصر

نفس السؤال

عطيني اصناف تحبينها وممكن اضيفها للمنيو

**هند القاضي** · 15-04-2008 08:21

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريئهـ ولكنـ ..

اختي هند

هذا تلخيص لوجباتج حسب ما فهمت

عصير
شاي
بسكوت

عصير
شاي
بسكوت
خبز
زيتون
جبن

زبادي مع سلطة
أو كوب لبن

بسكوت او عصير

هل اللي كتبته صح؟

طيب الغدا والعشا لازم اضيف انواع اكل حقيقي مو اكل طيور

شنو تحبين اضيف اصناف؟
تكون انواع ممكن تاكلينها وسهل انج تسوينها ما تتعبج

عليح نور جذي وجباتي

بصراحه الي أكله قلته لج ضيفي الي تشوفيه مناسب

**العَـــروب** · 15-04-2008 08:23

زدت سؤال عن اللحوم ما شفتيه بعد التعديل

**أبوطروق** · 15-04-2008 08:34

ماشالله تبارك الله

جهد كبير ومثمر من ام يوسف الله يعطيها العافية ويجزاها خير

:

**هند القاضي** · 15-04-2008 12:24

لا والله ماحبها المورتاديلا

ضيفي دجاج أوكي

**العَـــروب** · 15-04-2008 13:04

ابو طروق

الله يعافيك ويخليك
اجمعين ان شاء الله

شكرا على المرور والتشجيع

**العَـــروب** · 15-04-2008 13:08

هند القاضي

الـ BMI عندج = 20.7

نسبة زينة ما تحتاجين تزيدين وزنج

انتي محتاجة نظام يثبت وزنج علشان ما تضعفين اكثر

ويكون متنوع علشان الدوخة اللي عندج ترى سببها قلة التنوع ونقص ببعض المواد

لي باك مع النظام

**هند القاضي** · 15-04-2008 14:52

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريئهـ ولكنـ ..

هند القاضي

الـ BMI عندج = 20.7

نسبة زينة ما تحتاجين تزيدين وزنج

انتي محتاجة نظام يثبت وزنج علشان ما تضعفين اكثر

ويكون متنوع علشان الدوخة اللي عندج ترى سببها قلة التنوع ونقص ببعض المواد

لي باك مع النظام

أي والله مابي اضعف ولا أسمن

أوكي حبيبتي ومشكوره تعبناج