[ .. عيادة المضايف للتغذية .. ]

**العَـــروب** · 14-04-2008 20:00

^
^
^

هههههههههه

تبي تعرف السعرات بكل اكله؟

جواب سؤالك = 3 كورسات Nutrition

انواع الككاو والمنتجات الاجنبية معظمها يكتبون على غلافها عدد السعرات

ممكن يقول لك 125 كالوري للـ 25 جرام
بس الككاو وزنه 50 جرام

فتضرب الـ 125 بـ 2 ويكون 250 كالوري

هذا مثال طبعا

اما الاكلات المركبة (كبسة - لازانيا - بيتزا .... الخ) فنرجعها لمكوناتها الاصلية ونحسب الكميات ونحولها الى Exchanges ومنها الى الطاقة ( الكالوريز )

هذا شرح بسيط واذا في اكلة حاب تعرف عدد سعراتها قول لي احولها لك

**ملامح شمري** · 14-04-2008 20:13

[align=center]
^
|

تويكس ابو اصبعين كم فيه سعره حرارية ؟

موب مكتوب عليه شي , بس حاطين وزنه بالغرام
[/align]

**العَـــروب** · 14-04-2008 20:23

^
^
^

بلى اكيد كاتبين
الحين ما عندي تويكس باجر اجيك واقول لك

**هند القاضي** · 14-04-2008 20:56

توست من قطعه إلى 3 مو أكثر

الكاكاو مو مره ممكن حبه في الأسبوع لكن الحلى ممكن أكل منه إذا سويته قطعه أو قطعتين معا قهوه زعفران وهيل

طبعاً بـ الإسبوع إذا مو أكثر ..

نسيت أقولج شغله ما أشرب من الغازيات إلا شاني غرامي شي إسمه شاني

**العَـــروب** · 14-04-2008 21:00

^
^
^
^

جاري العمل اختي هند

**هند القاضي** · 14-04-2008 21:03

8
8

لا عدمناج

**يـــوسف** · 14-04-2008 21:14

أم يوسف

مسوين لك شي أنا ... ضاربن ولدك ولا شي

تبي تذبحيني يا أم يوسف ...

أم يوسف ماعليش تأخرت نسيت انك تبي تسوين لي رجيم توي انتبهت

من بكرا ان شاء الله ابمشي عليه

يعطيك العافيه وعساك على القوه لاهنتي

نصيحه لبعض ناس ... حرام يشترون سراير المفروض ينامون بمقلمه ولا بعلبة هندسه وتخب عليهم