[ .. عيادة المضايف للتغذية .. ]

[رمح الشمال]

[align=center]



ابوتس يالفضايح. . بس . . بالطقاق عادي


اولا يعطيتس العافيه ويخلي يوسف لتس ولا مانع من ابوه بعد



سجلي يالغاليه عندتس . .



الطول بالضبط 158 سم

الوزن 42


المعصم ما تفرقينوه من اصبعي


يعني ماحولتس احد . .


احب اكل كل شي !!! بس مشكلتي غير منظمه !!!



اقدر النوم اكثر من الأكل !!!


ما اكل لين اموت . . وان كليت لفيت الأولي والتالي


مشكلتي ما امشي على نظام وان مشيت يوم اترك عشر !!!


ايه بعد عصبيه يقولون هذا اللي يطير النعمه !!

اتمنى ان ارى الشدوق بوجهي !!!


وعندي سؤال ايضا !! هل المكملات الغذائيه ضروريه


بحالتي !!


ولا أطق راسي بالطوفه


ممنونه لكِ مقدما يا ام يوسف . .


[/align]

[ملامح شمري]

توكسنا نفس توكسكم <<< قولها عشر مرات

بس توكسنا كاتبين عليه السعرات

تويكس اصبعين = 286 كالوري

وهذي انواع ثانية يمكن تغير النوع

جالاكسي سادة = 261

باونتي = 268

كيت كات (اربع اصابع) = 233

مارس = 246

بس انت الحين ماشي على الريجيم؟
تاكل كل وجباتك؟
تشرب حليب بالليل والا تطنش؟

تكفى التزم ابي احس انا طلعنا بنتيجة

لسه ما بديت و الله ..

جالس ارتب وضع و طريقة أكلي و ببدا يوم السبت ان شاء الله ..

أما اني التزم حرفيًا 100 %

من سابع المستحيلات

بس بحاول و بضيف على السناك شريحتين توست مع مربى فراولة ..

ترى من يومين صرت أجوع بسرعة , بعد ساعة بعد الاكل أحس اني ما أكلت شي , و بقسم نظامك على 5 أو 4 فترات باليوم ..

توكسنا نفس توككسم <- بعد الضرب بـ 10 هذا اللي نطقتة

تشكرات ام يوسف ..

[يـــوسف]

أم يوسف تسبدي عورتن


سويت اللي قلتي عليه يادختوره


بس اليوم الحق حق مابي اتسذب عليك خربته بالغداء

للمعلوميه ياام يوسف تري غصبن عني والله ...

هل هالشي يخرب النظام يعني لازم ابدا من جديد

[العَـــروب]

ما شاء الله اللهم زيد وبارك

هند الله يعافيج حبيبتي وما من تعب يالغالية تعبكم راحة

ما ابي الا دعواتكم لي وليوسف ولابو يوسف بعد

[العَـــروب]

[align=center]



ابوتس يالفضايح. . بس . . بالطقاق عادي
[/align]

كلن لاهي بعمره محد داري لا تخافين

[align=center]
اولا يعطيتس العافيه ويخلي يوسف لتس ولا مانع من ابوه بعد
[/align]

الله يعافيج حبيبتي ويسلمج فديتج

[align=center]
سجلي يالغاليه عندتس . .



الطول بالضبط 158 سم

الوزن 42
[/align]

16.8
انتي شلون عايشة للحين

[align=center]
المعصم ما تفرقينوه من اصبعي


يعني ماحولتس احد . .


احب اكل كل شي !!! بس مشكلتي غير منظمه !!!



اقدر النوم اكثر من الأكل !!!


ما اكل لين اموت . . وان كليت لفيت الأولي والتالي


مشكلتي ما امشي على نظام وان مشيت يوم اترك عشر !!!


ايه بعد عصبيه يقولون هذا اللي يطير النعمه !!

اتمنى ان ارى الشدوق بوجهي !!!
[/align]

هذا السبب قلتيه من نفسج

[align=center]
وعندي سؤال ايضا !! هل المكملات الغذائيه ضروريه


بحالتي !!


ولا أطق راسي بالطوفه


ممنونه لكِ مقدما يا ام يوسف . .


[/align]

اذا مو ضرورية لحالتج اجل ضرورية لمنو
بس ما اقدر اقول لج شنو تاخذين هذي يبيلها تحاليل
وعند دكتور افضل من اخصائي تغذية

استشيري دكتور بالنسبة للمكملات
وبالنسبة للنظام اسويه من عيوني يالغالية

بس ابيج تسجلين كل وجباتج خلال ثلاث ايام (نوع الاكل والكمية)
يعني مو تقولين عيش ودجاج وتسكتين
اشكثر عيش؟ واشكثر دجاج؟
يعني بهالطريقة

وبالمرة لمّا تروحين للدكتور اطلبي منه تحليل يشوف لج اذا في دود بمعدتج
والله جد في نوع من الدود يكون بالمعدة وياكل اكل الانسان ممكن يكون سبب النحافة

[العَـــروب]

لسه ما بديت و الله ..

جالس ارتب وضع و طريقة أكلي و ببدا يوم السبت ان شاء الله ..

أما اني التزم حرفيًا 100 %

من سابع المستحيلات

بس بحاول و بضيف على السناك شريحتين توست مع مربى فراولة ..

ترى من يومين صرت أجوع بسرعة , بعد ساعة بعد الاكل أحس اني ما أكلت شي , و بقسم نظامك على 5 أو 4 فترات باليوم ..

توكسنا نفس توككسم <- بعد الضرب بـ 10 هذا اللي نطقتة

تشكرات ام يوسف ..

المفروض السبت اللي بعده تكون زايد كيلو على الاقل
اذا ما زدت هالكيلو انتحر

تبي تزيد مو مشكلة عادي بس الاهم انك ما تطوف وجباتك
التزم فيها وزيد اللي تبي

ودام تحس بالجوع على طول فهذي بشارة ان شاء الله


ناطرة تبشرني وجيب معاك الحلاوة



حياك الله

[العَـــروب]

أم يوسف تسبدي عورتن


سويت اللي قلتي عليه يادختوره


بس اليوم الحق حق مابي اتسذب عليك خربته بالغداء

للمعلوميه ياام يوسف تري غصبن عني والله ...

هل هالشي يخرب النظام يعني لازم ابدا من جديد

اسمك شافع لك وربي

يوسف عندي احساس انك ما دريت عن الريجيم
بس اذا فعلا ماشي عليه وخربته لازم تصلح غلطك

قول لي شنو الوجبة اللي كليتها علشان اعرف شلون ارقع لك


وبعدين احنا شقلنا عن الالتزام والارادة؟

[المطنوخ]

ام يوسف

ودي امشي معاتس حبه حبه

لكن انا جد والله ضعيف جدا قدام شغله اسمها بيتزا هت

والكوكاكولا(ايقونة قلب يخرخر دمان)

وش الدبره ولاتقولين اراده لان الاراده اضرب به الطوفه قدام هالشغلتين

[رمح الشمال]

[align=center]
دود !!




يابوي هذا اللي ناقص بعد انا يالله أعيّش نفسي . .




بعد هالطور اجيب يهال ببطني واربيهم << تقصد الدود



مسويه تحاليل . .


قالت الغده الدرقيه مضبوطه . .



والدود مضبوط <<< يعني مابي شين الحمد لله ككككككككككككككككك


وارد لج بعد تسجيل الوجبات ان شاء الله . .



بحاول اكل عشان احسن صورتي قدام المضايف




تسلمين ام يوسف عساتس عالقوه يالطربه . .
[/align]

[العَـــروب]

ام يوسف

لبيه

ودي امشي معاتس حبه حبه

امش وخلنا نشوف تاليتها

لكن انا جد والله ضعيف جدا قدام شغله اسمها بيتزا هت

والكوكاكولا(ايقونة قلب يخرخر دمان)

نجيب لك بدائل مو مشكلة
ويعتمد على عدد المرات بالاسبوع

مو معقولة كل يوم بيتزا
يعني مرة او مرتين بالاسبوع؟

وش الدبره ولاتقولين اراده لان الاراده اضرب به الطوفه قدام هالشغلتين

ادري ما وراك ريجيم منت بعيد عن خويك يوسف
انتوا ينفع معاكم البدائل
باجر اشرحها ان شاء الله على الراحة