.......$//%اسرااار البنااات%//$.......

[ريتاج]

حياكن الله........وعقباال ما اشوف الزحمه.....

[شام]

فكرة روووعة

لي عودة...

[بـنـت النـور]

[align=right]فكره رووعه




ومثبت لعيونك [/align]

[ريتاج]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووره

[ريتاج]

والله عندي ساالوفه .......


انا انسانه حياتي عاديه بس مدري ليش الناس يقولون لي حياتك متخربطه خربط


رغم اني مرتااحه......


تبوون تعرفوون شلوون حياااتي

انا اموت بالسهر فما أنام الا الساعه 3 او 2 بالليل >.>هذا وعندي مدرسه اما في العطله اجلس احيانن سهرااانه الى الساعه 11 الصبااح

بس انا احس انه عاادي ........

المشكله مي هذي المشكله اني لا رجعت من المدرسه اخمد الى الساعه 9 بالليل

وبعض الصلواات اقوم واصليهن وبعضهن اجمعهن....هذي المشكله

مدري وش اسوي .........بس سااالفت السهر لابد منها

صديقااتي يقووولن يرووح يومك كله نوووم ؟؟؟

وش الحل اللي عنده حل بليز ترد علي......

[شام]

وبعض الصلواات اقوم واصليهن وبعضهن اجمعهن....هذي المشكله

هذه ليست مشكلة تلك مصيبة ..

ف أحب الأعمال الى الله تعالى الصلاة على وقتها ...

لذلك يفترض ومن هذه اللحظة تدريب نفسك على تنظيم الوقت

و استغلال ساعات الليل في النوم لأنه صحي ومفيد

و استثمار نشاطك في النهار ...

أما بقاء الوضع على ماهو عليه ف له مؤشرات خطيرة

منها تأثير السهر على الصحة ومما قد يساعد على ارتفاع ضغط الدم

و قضاء النهار ب النوم ذو تأثيرات جداً سيئة وسلبية

أختي الكريمة ..

من الآن و حاولي اتخاذ القرار الصحيح ...

قال سبحانه ...

(( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))

[ريتاج]

والله عجزت وانا احاااول ........ما قدرت لان نووم ثقيل


ابي طريقه تلهييي.....ابي اقوم افز من النوم <<من غير شر

[شام]

غاليتي ..

الإرادة لا شيء يفيدك سوى الإرادة

تعرضت لهذه الأزمة فكنت اقضي الليل سهراً و النهار نوماً

ف بدأت الأمراض تلاحقني و فاتني من الخير الكثير

لكن .. ألزمت نفسي بعمل

و اتبعت طرق مختلفة للخلاص من تلك المشكلة

كأن أقرأ كتاب ...

ثم اتبعت النصيحة التالية :

الإكثار من الأذكار .. قبل النوم

وفعلاً ومع الاعتياد على الأذكار و الاهتمام بالعمل الصباحي

تخلصت من آفة السهر الطويل و النوم النهاري

وعادت للحياة اشراقتها ...

مع اشراقات الشمس في الصباح هناك طاقات كامنة تتفجر في الجسم

مما يساعد على حرية التفكير و الحركة ..

أما أن تشرق الشمس و الإنسان نائم سيساعد ذلك على كمون الطاقة في الجسم

مما قد يعرضه لأمراض خطيرة و العياذ بالله ..

ف التدريب في مراحله الأولى صعب ...

لكن في النهاية ... سيصبح التنظيم عادة ..

أمنياتي لك ب صحة و سعادة

ود..

[ريتاج]

ياااقلبي انتي مشكوووره على النصيحه


اليوم السااعه 12 ابي اغصب نفسي على النوم و رااح اقرى الاذكاار


ونشووف بكرى......

واذا تعدلت لك مني هديه .......


خوذي هذا العربوون

مشكووووووووووووووووووووووره

[ملكة الغموض..]

يعطيك العافيه رتــــــــــوج صراحه رهــــــــيبه ))
واذا عن الســـــهر كل العالم تسهررررررر بس بحدوووود
يعني لازم تنظمين وقتج انااااااااا بفهــــــــــم شلوووون تذاكرين اذا قمتي الساعه 9 بالليل.....؟؟؟؟
مــع تحياتـــــــي (مــــلكـــــــة الغـــــموض)....