من أنت ؟!!

[حمـود]

طيبت القلب
القلب كبير

لكن يقولون مداح نفسه كذاب

وانا صادق



شكرا يا خوي

[مرافئ الحنين]

يعطيك العافيه د. عبدالله


انا ارئ نفسي اني انسانه متردده

دائما مااكون متردده بشكل مو طبيعي


لعل وعسى يكون تمر ايام واتخلص منها


شكرا لك

[د. عبدالله بن دهيم]

ما شاء الله

أرى الموضوع يتجدد مع الأيام ولا زلت عند طلبي القديم

هو أن يذكر الشخص صفة واحدة فقط يعبر عنها بكلمة واحدة فقط.


بالنسبة للأشخاص الذين ذكروا صفات غير إيجابية عن أنفسهم ودي منهم يقومون بتجربة بسيطة وهي

بدلاً من ذكر الصفة يقولون أشعر بشئ من ... ويحطون الصفة بعدها ويكررون هالمقولة ليوم واحد فقط بعدين يقولون لنا هنا وش كان شعورهم هذاك اليوم

[مرافئ الحنين]

كيف يادكتور

يعني اقول : اشعر بشي من التردد و اي صفه انت تقصد

الصفه السلبيه او الايجابيه

[د. عبدالله بن دهيم]

ك اقول : اشعر بشي من التردد

هكذا بالضبط مع الصفات الغير إيجابية

أما الإيجابية فانسبيها إلى نفسك مثل:

أنا ذكي

أنا سريع البديهة

وهكذا

القاعدة هي ترسيخ الصفة الإيجابية بنسبها للسخص، وربط الصفة السلبية بسلوك وحيد للتخلص منها

[مرافئ الحنين]

اها فهمت كذا


اجل اليوم كله اقول انا اشعر بالتردد بس يصير فعلا اشعر بالتردد والا

الله يعافيك

[د. عبدالله بن دهيم]

عند ترديد عبارات بهذه الطريقة يتعامل معها العقل الباطن والجهاز العصبي على أنها مشاعر

والمعروف أن المشاعر لا تستمر طوال الوقت بل تزول، ومن هنا يكون لدى العقل الباطن والجهاز العصبي الاستعداد للتغيير

ولكن ربطها بالشخصية بقول أنا كذا أو كذا

يجعل العقل الباطن وكذلك الجهاز العصبي توقن بأنك فعلاً كذلك وبالتالي تغلق الباب أمام أي عملية تغيير