النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: بعض فوائد السباحة...تفضل لاتفوتكم !!

  1. #1
    من المعازيب الصورة الرمزية طلال الاسلمي


    تاريخ التسجيل
    01 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    869
    المشاركات
    869

    بعض فوائد السباحة...تفضل لاتفوتكم !!



    ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها

    التي جمعت في 5 نقاط:

    1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

    2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

    3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

    4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

    5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.


    بالنسبة للي مايعرف يسبح انا اقوله اطمر بالبحر وراح تعلم هههههههههههههه ( لاتسويهاا نصيحة )

    لاتنسونا بالردود !!!




  2. #2
    راعي محل الصورة الرمزية عشقي شمال ونبضي جنوب


    تاريخ التسجيل
    05 2006
    الدولة
    فضـا حبي
    المشاركات
    374
    المشاركات
    374


    السباحة تعلمها اوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم


    واحلى الرياضات بنظري تجمع بين المتعة والفائدة فاحلى فايدة بالنسبة لي

    بعد السباحة و وقت النوم تحس انك مازلت تسبح .... فتتخيل وتسبح بالاحلام دون ماتحس


    بس للاسف ان مابه نوادي محترمة تقدر البنيات المحترمات يشتركن فيها



    تحدنا عوائق كثيرة بذا المجال -رأيي -




    وتسلم تلال على الموضوع


    بانتظار المزيد




    اختك
    نبض ღـالجنوب



    ღ.....................................................ღ




  3. #3
    مشرف مضيف فلة حجاج الصورة الرمزية ريال الفسحه


    تاريخ التسجيل
    10 2006
    الدولة
    ALFLH CITY
    العمر
    39
    المشاركات
    12,516
    المشاركات
    12,516


    يعطيك العافيه يالنشيط

    معلومات قيمه وللاسف انا اغرق بشبر ميه



    ـــــــ ملييييت..

  4. #4
    راعي محل


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    441
    المشاركات
    441


    يوووووه ياحلاة السباحه


    بس وين نسبح والنوادي اغلبها صارت مشبوهه مانروح مكان الا قالوا ديروا بالكم به كاميرات .



    اذكر مرة كنت بنادي ومتعلمه توني القفز ... و في بنات توهم جايين قلت لهم شوفوني راح اسوي حركه محد يقدر يسويها وليتني ماتكلمت اول ماقفزت دخل الكلور عيني وغرقت ....





    .

    يسلمو خيوو عالموضووووع



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  5. #5


    [align=center]
    -=-=-=-=-=-=-=-=-
    طلال
    -=-=-=-=-=-=-=-=-
    شكراً لك موضوع جميل ورائع

    لكن أهم شىء هي عدم المغامرة والاستعراض بالسباحة
    وعدم الغوص للعمق خوفاً من حدوث تشنجات بالعضلات لا تستطيع معها الخروج من الماء

    ربي يحفظكم ولا تنسون السباحة فن وذوق

    -=-=-=-=-=-=-=-=-
    تحية من القلب
    [/align]






  6. #6
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    يعطيك العافيه ع المشاركات القيّمه


    لا هنت



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  7. #7
    من المعازيب الصورة الرمزية طلال الاسلمي


    تاريخ التسجيل
    01 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    869
    المشاركات
    869


    يوووووه ياحلاة السباحه


    بس وين نسبح والنوادي اغلبها صارت مشبوهه مانروح مكان الا قالوا ديروا بالكم به كاميرات .



    اذكر مرة كنت بنادي ومتعلمه توني القفز ... و في بنات توهم جايين قلت لهم شوفوني راح اسوي حركه محد يقدر يسويها وليتني ماتكلمت اول ماقفزت دخل الكلور عيني وغرقت ....
    بالنسبة لك اخت سنين في بنت مسلمة باسترليااا صممة ملابس سبااحة تغطي الجسم ......





معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. ماااااااااهى فوائد........الرجاء تفضل للمعرفه.......؟؟
    بواسطة الشمـــااااالي في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-10-2004, 00:50
  2. نكت مضحكة لاتفوتكم :d
    بواسطة ( نواف ) في المنتدى المنقول هنا
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 25-11-2003, 00:11
  3. قصة ضريفه لاتفوتكم
    بواسطة ابو مشاري الشمري في المنتدى مضيف فلّة الحجاج
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-09-2002, 23:15
  4. صور مضحكه لاتفوتكم
    بواسطة نــديـم حــائـل في المنتدى مضيف فلّة الحجاج
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 23-09-2002, 21:32

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته