النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: السبانخ وسلامة العين

  1. #1

    رسالة السبانخ وسلامة العين



    [align=center]تشير الابحاث العلمية في مجال صحة العين أن مشاكل وامراض العيون تأتي بأسباب عديدة في مقدمتها الاصابة بالداء السكري. أو نتيجة لضمور القرنية الناتج من تقدم العمر أو الاصابة بالماء الأزرق Cataract أو الجلكوما glaucoma.وللحد من مشاكل العين يجب تغذية انسجتها حيث توجد بعض العناصر الاساسية الغذائية ومنها لوتن Lutein وهي احد الكروتينويد والتي تعني انه مادة ملونة أو صبغات توجد في السبانخ بشكل كبير ولقد لوحظ ان لهذه المادة دورا في رفع المستوى الصحي للعين. حيث تلعب دورا حيويا في الحد من المواد المؤكسدة التي تؤثر على الاعضاء مثل العين

    كما ان اليوتين تعمل على فلترة الضوء الداخل للعين وخصوصاً الموجات فوق الصوتيه الزرقاء ولذلك تحميها من هذه الاشعة وتوجد هذه المادة مرتبطة مع مادة اخرى تعرف بالزثنثين وتوجدان هاتان المادتان في السبانخ كما انهما توجدان في منطقة القرنية بالعين

    وعموماً فإن الجسم لا يستطيع ان يصنع هاتين المادتين ولكن يمكن للجسم الحصول عليهما من الغذاء وخاصة الاغذية الخضراء او عن طريق التدعم الغذائي. ولقد اثبت علمياً ان تناول ثلاثة اكواب مطبوخه من السبانخ في الاسبوع سوف يساهم في الحد من مشاكل القرنية وضعفها

    كما ان سلامة العين لوحظ انها تستمر مع تناول السبانخ بشكل مستمر حيث انه يمدها بهذين العنصرين الحيويين اللذين يساهمان في حماية العين وقوتها. وعموماً فإن تناول السبانخ وبعض الاغذية الغنية بفيتامين ج لها دور كبير في سلامة العين حيث يلعب فيتامين ج في بناء الانسجة الكولجين والتي تتواجد في العدسات ويحمي العدسة ولوحظ كذلك ان لهذه العناصر المختلفة دورا في الحد من الاصابة بالماء الازرق والذي ينتشر مع تقدم العمر لذلك ولسلامة البصر والحد من مشاكل العين يجب علينا ادخال السبانخ بشكل كبير في اغذيتنا وخصوصاً عمل الادامات أو «المرق» حيث ان للسبانخ دورا مهما في امداد الجسم بعنصر اليوتين والذي يعمل في سلامة العين من المواد المؤكسدة وكذلك الحد من تأثير الاشعة التي تساهم في مشاكل العين
    [/align]



    ..

  2. #2
    مستشار مضيف قصة وقصيدة


    تاريخ التسجيل
    02 2005
    المشاركات
    4,220
    المشاركات
    4,220


    بارك الله فيت



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  3. #3


    مشكور اخي الفاضل خالد فراج الشمري



    ..

  4. #4
    عضو مميّز الصورة الرمزية رضا الزميلي


    تاريخ التسجيل
    04 2003
    الدولة
    الجبيل
    المشاركات
    1,617
    المشاركات
    1,617
    Blog Entries
    1


    [align=center]ويخلق ما لا تعلمون

    بنت النور

    الله يعطيك العافية على هالفائدة


    المجهول
    [/align]



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  5. #5


    الله يعافيك اخي المجهول
    اشكر لك ردك



    ..

  6. #6
    من المعازيب الصورة الرمزية منيره


    تاريخ التسجيل
    10 2004
    الدولة
    هنا
    العمر
    40
    المشاركات
    570
    المشاركات
    570


    يسلموووووو بنت النور



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  7. #7
    عضو شرف الصورة الرمزية المطنوخ


    تاريخ التسجيل
    10 2004
    الدولة
    الكـويت
    العمر
    43
    المشاركات
    9,665
    المشاركات
    9,665


    بنت النور

    تسلمين على ايراد هالمعلومات

    لاعدمناك




  8. #8


    الله يسلمك منيره



    ..

  9. #9


    اشكر مرورك اخوي المطنوخ



    ..

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. كل ساعة وأنتم بخير وصحة وسلامة وعافية وسعة في الرزق
    بواسطة خلف أبو سامي في المنتدى مضيف حائل الخاص [ حائليات ]
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-10-2009, 23:18
  2. بيتزا السبانخ وجبن البارميزان
    بواسطة لوليتا في المنتدى فـنـون الـمـطبخ
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 17-07-2009, 08:02
  3. مثلثات السبانخ
    بواسطة ------- في المنتدى فـنـون الـمـطبخ
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-06-2009, 07:36
  4. العين
    بواسطة اخو سعدى في المنتدى إقرأ
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 28-04-2004, 06:41

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته