[align=center]أ- قلق مطلوب ب- قلق مقبول ج- قلق مرفوض
[blink]القلق المطلوب : [/blink]
هو الطبيعي الذي يساورنا عند ارتكاب معصية
او سير في شارع مزدحم او خروج الزوجة من المنزل دون معرفة الزوج .
[blink]
القلق المقبول : [/blink]
الخوف من الحروب او صديق مسافر او ولد مريض
او قلق الازواج اثناء ولادة الزوجات .
[blink]القلق المرفوض : [/blink]
الحزن المستمر على الماضى الخوف الدائم من المستقبل
خوف الزوجة ان يتغير زوجها عليها او ان سافر ان لن يعود او توهمها انه تزوج عليها .
الوصايا الاكيدة :
الصلاة .. الدعاء .. الذكر .. التوكل على الله وحسن الظن
علاج القلق :
@عش حاضرك ولا تندم على ماضيك ولا تخاف من المستقبل
@واجه المخاوف بقوة
@تقبل الواقع
@تذكر اخطار القلق وهي امراض نفسية وعضوية
@تشغل نفسك بالمفيد فالفراغ هو السبب الرئيسى للقلق
@تعلم فن النسيان
@اصنع الابتسامة .
@.فان لم تكن سعيد فتصنع السعادة
وذلك باظهارها لنفسك وغيرك
@تدرب على الاسترخاء .
مع تحيات المجد
[/align]
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجد
المفضلات