تناول الإفطار ليس ضروريا !!!

**اخو سعدى** · 13-04-2004 22:31

[frame="1 80"][align=center]تناول الافطار ليس ضروريا هذا مفهوم خاطي عند الاغلبية,
فالإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل
لمدة ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام.
وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار
يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار، فإنه من غير المحتمل
أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار.
كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة
تكثر فيها السكريات والدهون.[/align][/frame]

**ديمــــه** · 15-04-2004 02:11

[align=center]

اخو سعدى

يعطيك العافيه
فعلا وجبه الافطار من اهم الوجبات التي يحتاجها الجسم
خاصه انها هي أول وجبة تستقبلها المعدة طوال اليوم حيث تنتقل المواد الغذائية المهضومة الى الكبد وتتحول الى دم يسرى في العروق ومنها الى جميع خلايا الجسم ومن هنا يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته لتجنيبه ما قد يصيبه من متاعب.
وهي تهيئ الجسم لتقبل النشاط اليومي في العمل أو التعلم كونه يمنح الجسم القدرة على الحركة والانتاج كما أنه ينبه الذهن ويساعد على التركيز خلال فترة الدوام من خلال امداد الفرد بالطاقة والسعرات الحرارية اللازمة لذلك.

تحياتي

[/align]