&& نقص فيتامين (ج) وراء أمراض القلب&&
[align=center]السلام عليكم..
اثبتت دراسة حديثة استمرت اربع سنوات على 1214 فرداً من كبار السن
ووجد أن نقص مستوى فيتامين ج "C" في الدم قد يزيد من نسبة الوفيات
العائدة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وكلما زاد النقص في مستوى فيتامين ج زادت نسبة الوفيات.
كما وجدت الدارسة أن لا علاقة لمستوى فيتامين هـ "E" أو بيتا كاروتين أو فيتامين أ "A" بزيادة الوفيات.
إذن هي الخضار والفواكه.
الخضار والفواكه تحسن نوعية الحياة
الخضار والفواكه هي أهم مصادر الفيتامينات والمعادن، ومنها فيتامين ج،
وأن فائدة زيادة استهلاك الخضار والفواكه تؤدي إلى تزويد الجسم بكثير من أسباب تحسين نوعية الحياة. وأن استهلاكها بكثرة يكون على حساب الدهون والشحوم التي تؤدي إلى إغلاق الأوعية الدموية والتسبب في ظهور أمراض القلب والجلطات الدموية.
******
أما كبار السن فهم بالرعاية أولى؛ لأنهم معرضون لنقصان الشهية، ونقصان حاسة التذوق، وفقدان الأسنان وعدم المضغ الجيد، والموانع المادية للحصول على الغذاء الكافي. وإن كان بك استطاعة على مساعدة كبير السن من حولك فلك الأجر والثواب.
علينا جميعاً أن نَردَّ لكبار السن بعضَ ما تفضلوا به علينا خلال حياتهم، وعلى الجميع أن يرعى كبير السن ويؤمن له التغذية الجيدة أو ما يعوضه عن نقصها مثل الفيتامينات والمعادن.
بعض مصادر فيتامين ج"C" هي:
الفلفل الأخضر"الحلو"، الفراولة، الفواكه والخضار عامة،
**********
هذا ماكان والله المستعان
تحياتي ..
ديمــــه[/align]
رد مع اقتباس
المفضلات