اخي ابو سلطان
لا عليك
سم بالله وكل ولا يهمك سعرات حراريه بل اضرب بها بعرض الجدار
مادمت
تمارس رياضة المشي فهي بحد ذاتها كافيه لأحراق السعرات الحراريه
علاوة على انها تساعد على بقاء الأجسام صحيه ورشيقه
اي لاتحرموا انفسكم من مالذ وطاب
الأكل * المشي
هي القاعده امام الأعين
تسلم على المرور
المفضلات