[ .. عيادة المضايف للتغذية .. ]

[align=center]
:315r:


ابوتس يالفضايح. . بس . . بالطقاق عادي :puzzled:


اولا يعطيتس العافيه ويخلي يوسف لتس ولا مانع من ابوه بعد :)



سجلي يالغاليه عندتس . .



الطول بالضبط 158 سم :d:

الوزن 42 :solh:


المعصم ما تفرقينوه من اصبعي :)


يعني ماحولتس احد . .


احب اكل كل شي !!! بس مشكلتي غير منظمه !!!



اقدر النوم اكثر من الأكل !!!


ما اكل لين اموت . . وان كليت لفيت الأولي والتالي :)


مشكلتي ما امشي على نظام وان مشيت يوم اترك عشر !!!


ايه بعد عصبيه يقولون هذا اللي يطير النعمه :puzzled: !!

اتمنى ان ارى الشدوق بوجهي !!!:)


وعندي سؤال ايضا !! هل المكملات الغذائيه ضروريه


بحالتي !!


ولا أطق راسي بالطوفه :3ajeeb:


ممنونه لكِ مقدما يا ام يوسف . .


[/align]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريئهـ ولكنـ ..

توكسنا نفس توكسكم <<< قولها عشر مرات :315r:

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريئهـ ولكنـ ..

بس توكسنا كاتبين عليه السعرات :thumb:

تويكس اصبعين = 286 كالوري

وهذي انواع ثانية يمكن تغير النوع

جالاكسي سادة = 261

باونتي = 268

كيت كات (اربع اصابع) = 233

مارس = 246

بس انت الحين ماشي على الريجيم؟
تاكل كل وجباتك؟
تشرب حليب بالليل والا تطنش؟ :puzzled:

تكفى التزم ابي احس انا طلعنا بنتيجة :wallah_hoo:

---

لسه ما بديت و الله .. :ezpi_blus

جالس ارتب وضع و طريقة أكلي و ببدا يوم السبت ان شاء الله ..

أما اني التزم حرفيًا 100 % :)

من سابع المستحيلات :tongue:

بس بحاول و بضيف على السناك شريحتين توست مع مربى فراولة ..

ترى من يومين صرت أجوع بسرعة , بعد ساعة بعد الاكل أحس اني ما أكلت شي , و بقسم نظامك على 5 أو 4 فترات باليوم ..

توكسنا نفس توككسم <- بعد الضرب بـ 10 هذا اللي نطقتة :)

تشكرات ام يوسف .. roooose

أم يوسف تسبدي عورتن :wallah_hoo:


سويت اللي قلتي عليه يادختوره :thumb:


بس اليوم الحق حق مابي اتسذب عليك خربته بالغداء :qannaj:

للمعلوميه ياام يوسف تري غصبن عني والله ...

هل هالشي يخرب النظام يعني لازم ابدا من جديد :za3lan:

ما شاء الله اللهم زيد وبارك :d:

هند الله يعافيج حبيبتي وما من تعب يالغالية تعبكم راحة rooose2

ما ابي الا دعواتكم لي وليوسف ولابو يوسف بعد :315r:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جماجم

[align=center]
:315r:


ابوتس يالفضايح. . بس . . بالطقاق عادي :puzzled:
[/align]

---

كلن لاهي بعمره محد داري لا تخافين :3ayyen_khair:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جماجم

[align=center]
اولا يعطيتس العافيه ويخلي يوسف لتس ولا مانع من ابوه بعد :)
[/align]

---

الله يعافيج حبيبتي ويسلمج فديتج :ezpi_blus

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جماجم

[align=center]
سجلي يالغاليه عندتس . .



الطول بالضبط 158 سم :d:

الوزن 42 :solh:
[/align]

---

16.8 :puzzled:
انتي شلون عايشة للحين :3ajeeb:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جماجم

[align=center]
المعصم ما تفرقينوه من اصبعي :)


يعني ماحولتس احد . .


احب اكل كل شي !!! بس مشكلتي غير منظمه !!!



اقدر النوم اكثر من الأكل !!!


ما اكل لين اموت . . وان كليت لفيت الأولي والتالي :)


مشكلتي ما امشي على نظام وان مشيت يوم اترك عشر !!!


ايه بعد عصبيه يقولون هذا اللي يطير النعمه :puzzled: !!

اتمنى ان ارى الشدوق بوجهي !!!:)
[/align]

---

هذا السبب قلتيه من نفسج :wallah_hoo:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جماجم

[align=center]
وعندي سؤال ايضا !! هل المكملات الغذائيه ضروريه


بحالتي !!


ولا أطق راسي بالطوفه :3ajeeb:


ممنونه لكِ مقدما يا ام يوسف . .


[/align]

---

اذا مو ضرورية لحالتج اجل ضرورية لمنو :puzzled:
بس ما اقدر اقول لج شنو تاخذين هذي يبيلها تحاليل
وعند دكتور افضل من اخصائي تغذية

استشيري دكتور بالنسبة للمكملات
وبالنسبة للنظام اسويه من عيوني يالغالية

بس ابيج تسجلين كل وجباتج خلال ثلاث ايام (نوع الاكل والكمية)
يعني مو تقولين عيش ودجاج وتسكتين
اشكثر عيش؟ واشكثر دجاج؟
يعني بهالطريقة

وبالمرة لمّا تروحين للدكتور اطلبي منه تحليل يشوف لج اذا في دود بمعدتج :puzzled:
والله جد في نوع من الدود يكون بالمعدة وياكل اكل الانسان ممكن يكون سبب النحافة




rooose2

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملامح شمري

لسه ما بديت و الله .. :ezpi_blus

جالس ارتب وضع و طريقة أكلي و ببدا يوم السبت ان شاء الله ..

أما اني التزم حرفيًا 100 % :)

من سابع المستحيلات :tongue:

بس بحاول و بضيف على السناك شريحتين توست مع مربى فراولة ..

ترى من يومين صرت أجوع بسرعة , بعد ساعة بعد الاكل أحس اني ما أكلت شي , و بقسم نظامك على 5 أو 4 فترات باليوم ..

توكسنا نفس توككسم <- بعد الضرب بـ 10 هذا اللي نطقتة :)

تشكرات ام يوسف .. roooose

---

المفروض السبت اللي بعده تكون زايد كيلو على الاقل
اذا ما زدت هالكيلو انتحر :wallah_hoo:

تبي تزيد مو مشكلة عادي بس الاهم انك ما تطوف وجباتك
التزم فيها وزيد اللي تبي

ودام تحس بالجوع على طول فهذي بشارة ان شاء الله :mabrook:


ناطرة تبشرني وجيب معاك الحلاوة :d:



حياك الله rooose2

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف

أم يوسف تسبدي عورتن :wallah_hoo:


سويت اللي قلتي عليه يادختوره :thumb:


بس اليوم الحق حق مابي اتسذب عليك خربته بالغداء :qannaj:

للمعلوميه ياام يوسف تري غصبن عني والله ...

هل هالشي يخرب النظام يعني لازم ابدا من جديد :za3lan:

---

اسمك شافع لك وربي :d:

يوسف عندي احساس انك ما دريت عن الريجيم :puzzled:
بس اذا فعلا ماشي عليه وخربته لازم تصلح غلطك

قول لي شنو الوجبة اللي كليتها علشان اعرف شلون ارقع لك :3ayyen_khair:


وبعدين احنا شقلنا عن الالتزام والارادة؟ :148r:

ام يوسف

ودي امشي معاتس حبه حبه

لكن انا جد والله ضعيف جدا قدام شغله اسمها بيتزا هت

والكوكاكولا(ايقونة قلب يخرخر دمان)

وش الدبره ولاتقولين اراده لان الاراده اضرب به الطوفه قدام هالشغلتين:)

[align=center]
دود :d:!!




يابوي هذا اللي ناقص بعد انا يالله أعيّش نفسي . .




بعد هالطور اجيب يهال ببطني واربيهم << تقصد الدود :)



مسويه تحاليل . .


قالت الغده الدرقيه مضبوطه . .



والدود مضبوط <<< يعني مابي شين الحمد لله ككككككككككككككككك


وارد لج بعد تسجيل الوجبات ان شاء الله . .



بحاول اكل عشان احسن صورتي قدام المضايف :3ajeeb:




تسلمين ام يوسف عساتس عالقوه يالطربه . .
[/align]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المطنوخ

ام يوسف

---

لبيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المطنوخ

ودي امشي معاتس حبه حبه

---

امش وخلنا نشوف تاليتها :puzzled:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المطنوخ

لكن انا جد والله ضعيف جدا قدام شغله اسمها بيتزا هت

والكوكاكولا(ايقونة قلب يخرخر دمان)

---

نجيب لك بدائل مو مشكلة
ويعتمد على عدد المرات بالاسبوع

مو معقولة كل يوم بيتزا :puzzled:
يعني مرة او مرتين بالاسبوع؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المطنوخ

وش الدبره ولاتقولين اراده لان الاراده اضرب به الطوفه قدام هالشغلتين:)

---

ادري ما وراك ريجيم منت بعيد عن خويك يوسف :wallah_hoo:
انتوا ينفع معاكم البدائل
باجر اشرحها ان شاء الله على الراحة




rooose2