فوائد الصيام الصحية

إن هدف صوم رمضان هو استجابة لله عز وجل الذي قال في كتابه الكريم ( يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ) فالصيام فريضة بين العبد وربه تكفل سبحانه وتعالى بالمكافأة عليها كما قال في الحديث القدسي ( كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فهو لي وأنا اجزي به ) . ومع ذلك فإن للصيام فوائد صحية كثيرة لا يُغفل عنها، فرمضان هو شهر للتدريب الجسمي والروحي 000
فالطب الحديث لم يعد يعتبر الصيام مجرد عملية إرادية يجوز للإنسان ممارستها أو الامتـناع عنها، فإنه وبعد الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة على جسم الإنسان ووظائفه الفسيولوجية ثبت أن الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وأنه ضروري جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم، فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة، فإنه كذلك لا بد أن يصاب بسوء في جسمه لو امتنع عن الصيام وهنا يتجلى لنا السر في قوله تعالى [ وأن تصوموا خير لكم ]؟؟؟

ومن الفوائد الطبية لصيام رمضان:

- راحة لجهاز الهضم : رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم . ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول -صلى الله عليه وسلم -بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال- صلى الله عليه وسلم-: ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه . ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية ) فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة إلى كمية اكبر من الطعام .

- نقص الوزن المعتدل: خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه ، وهذا يؤدي حتما إلى إنقاص الوزن، بشرط أن يصاحبه اعتدال في كمية الطعام في وقت الإفطار

- نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية .


فوائد تربوية ونفسية: يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا. وفوائد رمضان النفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما. وقد أثبتت دراسات عديدة انخفاض نسبة الجريمة بوضوح في البلاد الإسلامية خلال شهر رمضان.

بشوره

نوقف لمدة خمس دقائق احترام لكي وعلى اختيارتك

تسلمين على انتقاء ما هو مفيد وسهل المحتوي وكثير المعني

اشكر اهتماماتك الطبيه والصحيه

قولي اجلس طاح الدم برجولى :) :D :)

تحية من القلب

تسلمي اختنا بشاير نجد

صراحه فوائد علميه وليست عمليه :)

أنا معاك في الأخيره ................ فقط

اما البقيه فحسب معرفتي بمن حولي .. ابو كرش ينتهي رمضان وصاره مع الكرش --كرش

راحت الجهاز الهضمي في وقتنا الحاضر يقلبون نظام النوم بالنهار ما يصحى إلا للصلوات ونهاره ليل :)

معلومات قيّمه تسلمي

فعلاً كل الإعجاب لكي أيتها المبدعه

أختي بشاير نجد

إختيارك للمواضيع وطريقة صياغتك لهما توضح مدى الثقافة العالية التي تتمتعين بها

جعلنا الله ممن يكتب لهم الإستفادة من مقالاتك

Sawa7Net

تسلم اخوي سواح على الاطراء وشهاده اعتز فيها من شخص يهمني رأيه 00

تقبل من اختك بشاير فائق التحيه والاحترام 000

بششششششششششاير|501|

آقف على رجل وحده ( بس) خمس دقايق ونص <<<<<<< ناوي يحطّم الرقم القياسي

لاختيارك مايحتاج وخصوصا بشهر الصوم


صيام مقبول

المهاجر


حياك الله اخوي المهاجر ويعطيك العافية على المتابعه والرد 000

هذا ليس رأيي الشخصي اخي الفاضل هذه حقائق ونتائج لدراسات علميه

وبالنسبه (للكرش) ذكرنا بالموضوع

( بشرط أن يصاحبه اعتدال في كمية الطعام في وقت الإفطار )

ولا اجد اي علاقة اخي الفاضل بين النوم وراحة الجهاز الهضمي اثناء الصيام

ولك جزيل الشكر 000

المهيني

اشكرك اخوي المهيني على ذوقك واسلوبك الراقي بالرد على المشاركات 00

ولا يرى الابداع الا المبدوعون 000 وهذا بعضا مما عندكم اخي الفاضل

وتقبل من اختك بشاير وافر التحية والتقدير لشخصك الكريم 000

نهّاااش

احترم الوقت الثمين اللي قضيته في الرد على موضوعي 000

واراك بالفعل حطمت الرقم القياسي في الخفه 000000 الدم

ولديك قدره عجيبه على تحريك ضغط الدم 000 تنافس هرمون الادرينالين