علاج السمنه ممارسة الرياضه يوميا تناول الوجبات الخفيفه الأمتناع عن الدسوم والسكريات تناول التفاح الأخضر بشكل يومي الأمتناع عن تناول الأرز والبطاط وغير ذالك
عرض للطباعة
علاج السمنه ممارسة الرياضه يوميا تناول الوجبات الخفيفه الأمتناع عن الدسوم والسكريات تناول التفاح الأخضر بشكل يومي الأمتناع عن تناول الأرز والبطاط وغير ذالك
والأهم من كل هذا >> تناول كأس ماء قبل الوجبة بـ ربع ساعة.
كل الشكر اخي انور لتواجدك الرائع
تحاياي،،،