عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورنا الفاضل ومشرفنا القدير صلفيق
لاحظت في الفترة الاخيرة تورم في القدمين واستمر حوالي اسبوع
فلم يختفي بل وتفاقم بشكل مزعج جعل من حركتي ثقيلة بعض الشيء
لدى مراجعة الطبيب أمس أفاد بأني اعاني من احتباس السوائل
وبدأت العلاج ولكن لا يزال الانتفاخ مستمراً مع العلم لدي حمية
عن الملح والحلويات ..
فما هو مرض احتباس السوائل وهل له أثار جانبية اخرى وكيفية المعالجة بالاعشاب إن أمكن ..
[QUOTE=شام;941311][CENTER][B]B]
وبدأت العلاج ولكن لا يزال الانتفاخ مستمراً مع العلم لدي حمية
عن الملح والحلويات ..
مرحبا بـ شام
وياهلا فيك
والحمد لله على السلامة ... وعودا حميدا بإذن الله..
احتباس السوائل ، أو مايعرف بـ Odema ، هو تجمع الماء في أنسجة الجسم ، وعدم
الطرد خارج الجسم. ويكون بأحد الأسباب التالية:
- بعض الأدوية تساعدالجسم على الاحتفاظ بالماءا وأولها حبوب منع الحمل التي
تحتوي على هرمون الاستروجين .
- عدم تناول البروتينات بالنسب الصحيحة يؤدي الى تراكم الماء في الخلايا.
- نقص في الفيتامينات والمعادن يؤدي الى زيادة كبيرة في كمية السوائل في الجسم.
- عدم التوازن بين مايدخل للجسم وما يخرج منه.
- ومن الممكن أن يحصل نتيجة السفر الطويل مع عدم الراحة ، حيث تتجمع السوال
بالأرجل مما يصعب توازنها بالجسم.
الحقيقة أنه سيء لو أهمل أو تهاونّا في المعالجة ، حيث تنعكس آثاره السيئة على الدورة الدموية.
ولذا عليك الاستمرار مع توصيات طبيبك بالمحافظة على استمرارية الدواء ، وتعليماته الغذائية. بكل دقة...
*** وبما أنك على حمية معينة ، وهناك مراقبة تامة من قبلك بالنسبة للأملاح والسكربات .. نستبعد
هذه الأسباب ، ولكن : عليك استبدال السكر بالموز والتمر ، وملح الصوديوم بملح البوتاسيوم.
أنصحك بالأبتعاد عن القهوة ، أو استبدالها بشاي الأعشاب ان كان لابد منها.
وبجانب العلاج الذي يجب أن يتم سريعا البدء به ،، يجب:
- المداومة على القيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم حيث أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية.
- رفع القدمين لمسافة 30 سم فوق مستوي القلب. والاستمرار في هذا الوضع لمدة 10-15 دقيقة ثلاثة
أو أربع مرات في اليوم.
- استخدام الجوارب الضاغطة للرجل فهي تقوم بالضغط على الأرجل، وتدعم الدورة الدموية وتحد من حركة
الجاذبية الأرضية على السوائل.
- ينصح بالأكثار من شرب الماء مع الحركة ، لأنه يحفز الكلى على الادرار وعملية الطرد .
- الشمر ممدوح في هذه المسائل ، فهو يمنع تراكم الماء في الجسم ويشده , ويقضي على الترهل ،
وذلك بشرب المغلي منه كوب قبل النوم وكوب وفي الصباح .
البقدونس أيضا له مفعول جيد .. خذي قبضة من البقدونس و أضيفي لها كوبين من الماء المغلي
وأتركيه لمدة نصف ساعة . ويشرب ساخنا أو باردا _كما تحبين.
شكرا لمجيئك شام
وتمنياتي لك بدوام الصحة الجيدة بعيدا عن كل شر.
بارك الله فيك وحفظك
لك كل التحايا شام،،،
أشكرك دكتورنا الفاضل للنصائح والتوجيه بما يتعلق بمشكلتي القائمة حالياً
مع العلم احافظ على تناول الاعشاب بمقادير معقولة حسب اطلاعي ومعرفتي
بالنسبة للقهوة لا اتناول الا فنجان واحد يومياً فقط
لا أتناول حبوب منع الحمل نهائياً
لدي ساعات جلوس طويلة .. تقدر بين 7-9 ساعات يومياً
لكن خلال الاسابيع الاخيرة لم أذهب للعمل فاستغربت من هذا الانتفاخ
لكن يبدو السفر ليومين متتالين كان له اثر سلبي على ذلك ربما و الله أعلم .
بالنسبة للملح لدينا شبه حمية عن الملح بسبب اصابة بعض من افراد اسرتي بمشكلة ارتفاع الضغط ولا استعمل ملح الصوديوم
وبقية الامور عادية بالنسبة للأطعمة ربما لدي حساسية تجاه احداها ولم استطع تحديدها بشكل دقيق ..
وبرغم تناول الادوية المشي لفترات الا أن الانتفاخ قائم لغاية هذه اللحظة مما يجعل خطواتي ثقيلة وبصعوبة أنزل السلم ..
وشكراً لك دكتور للتوجيهات المفيدة ..
ولي عودة بالنتائج .
مشكورة شام
ومنتظرين النتائج !!
ولو أنني مستبشر خيرا لو استمريتي على رفع الأرجل 30 سم فوق مستوى القلب 4 مرات يوميا
لمدة ربع ساعة في كل مرة. بإذن الله اسمع خبر طيب عنك.
يبدو ان مشكلتك هي السفر المتواصل الطويل مع عدم أخذ قسطا من الراحة.
انتظر استبشاري
شكرا شام..
اشكرك دكتورنا
اليوم بدأت اشعر بالتحسن
جزاك الباري خيراً و بارك بك
سأوافيك بأي طارئ إن حدث