[align=CENTER][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
البدائل الطبيعية لتخفف الالم
الأدوية المخففة للألم تناسب العديد من الاشخاص الذين قد يصابوا بالم مفاجئِ أو مزمن. لكن هذه الأدوية لها مخاطرها وآثارها الجانبية السلبية المحتملة.
تقدم المكتبة الوطنية الأمريكية للطبِّ هذه القائمة من البدائل الطبيعية لتخفيف الالم دون اللجوء إلى الادوية والوصفات الطبية:
1. استعمال مصدر حرارة.
2. استعمال كمادات الماء الباردة أو الثلج.
3. تدليك المنطقة.
4. الحصول على فترة استرخاء وراحة للتخلص من الصداع مثلا.
5. استعمال طرق الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق للسيطرة على الالم.
6. استعمال الوصفات العشبية لتخفيف الالم المعوي، البطن، الامساك، الاسهال. الاضطرابات التنفسية.
[/align][/cell][/table1][/align]
