سلطة الخضار بالتونه

[gl]المقادير[/gl]


ربع كيلو طماطم. ربع كيلو جزر. ربع كيلو ملفوف. ربع كيلو خس. ربع كيلو زيتون. حبة فلفل أصفر. علبة تونة. ملح. فلفل أبيض. خل. ليمون. زيت زيتون .

[gl]الطريقه[/gl]


تغسل الخضار جيدا بالماء وتقطع إلى قطع صغيرة في صحن بيضاوي كبير، ثم تضاف إليها البهارات كالآتي:
·ربع ملعقة صغيرة ملح
·رب ملعقة صغيرة فلفل أبيض
·ربع كوب صغير خل
·ربع كوب صغير زيت زيتون حسب الرغبة
نفتح علبة التونة ونصفي مائها ثم نضيفها للخليط دون أن تهرس وتترك جانبا في البراد لمدة نصف ساعة قبل التقديم، وتقدم في الغداء أو العشاء.

الكتراز

وهل تفيد لوضعها ضمن قائمه أكلات المقاتلين المفضله.

بيني وبينك -- شكلي ابي اجربها

بس على ضمانتك :D

----------

advice 4

no retreat no surrender

والله كويس عندنا شباب يطبخون ويفكرون حتى بالطبخ

شكرررا لك الكتراز على هالطبخه............. بس مدري وش مدخلني هينااا

<<<=== ماتحب التونه

بس لو سمحت اخوي قولي كم يحطون ملح

<<<===== حالتها صعبه حيل مع الملح

بجرب بااهلي اووووووكي

تسلم اخوي
تحياتي لك

هلا اخ ultimate_warrior
جربها ما راح تخسر شيء لك وللمقاتلين :D اكيد تبي تصير اكلتكم المفضله ;)
******
هلا بالاخت ريانة العود
اكيد فيه شباب يحبون الطبخ وللمعلوميه امهر طهاة العالم رجال والا لا;)
وتري السلطه هذي ممتازه جدا ومغذيه خاصة للي مسوين رجيم .
والملح اد ما بدك حطي حسب الرغبه <<< لبناني صرت :D

بالهناء والعافيه عليكم;)

up

:)

تسلم ويعطيك الف عافيه على نقلك الوصفه

تحياتي