نصائح طبية .... اخي مريض السكر تفضل هنا
مريض السكر .. متى تزور طبيب العيون ؟؟
اذا كان عمرك يتراوح بين 10 الى 29 عاما و انت مصاب بالسكر منذ 5 سنوات على الاقل
اذا كان عمرك 30 عاما او اكثر يجب عليك زيارة طبيب العيون كل عام على الاقل حتى اذا كنت مصاب بالسكر منذ فترة قصيرة
اذا كانت سيدة مصابة بالسكر و تخطط للحمل او هى حامل بالفعل يجب عليها زيارة طبيب العيون
ايضا يجب زيارة طبيب العيون فى اى وقت تشعر فيه يالاعراض الاتية
- زغلله فى العين
- صعوبة فى القراءة
- الرؤية المزدوجة للاشياء
- احمرار شديد مستمر بالعين
- الشعور بضغط فى العين
- رؤية نقط سوداء او غيام
- رؤية الخطوط المستقيمة كأنها معوجة
===============================
ارتفاع السكر بالدم - سكر الدم المرتفع و أسبابه و أعراضه و كيفية تفاديه
يعتبر ارتفاع السكر بالدم مشكلة ليست بسيطة بالنسبة للمصاب بالسكر. ربما لا يشعر بها وقت حدوثها و لكنها تؤثر عليه على مر السنين. فكما نعلم أن السبب الرئيسى فى حدوث مضاعفات السكر هو الارتفاع المتكرر فى مستوى السكر بالدم. اى أننا إذا استطعنا أن نمنع ارتفاع السكر بالدم سنتفادى مضاعفات السكر المتعددة. لذلك يجب على المصاب بالسكر أن ينظر دائما إلى الأمام ولا ينظر تحت قدميه فقط لان ارتفاع السكر بالدم يمكن ألا يسبب له إزعاج فى الوقت الحالى لكن بالتأكيد مع تكرار حدوثه سيسبب له الكثير فيما بعد
لذا يجب أن نعلم جيدا ما هى أسباب و أعراض ارتفاع السكر بالدم و كيف يمكن تفاديها
أسباب ارتفاع السكر بالدم
نقص جرعة الأنسولين أو الأقراص المخفضة للسكر
الزيادة فى كمية الطعام خاصة السكريات
الإصابة ببعض الأمراض مثل البرد، الأنفلونزا، الالتهاب الرئوى
التعرض لانفعال أو توتر عصبى شديد
أعراض ارتفاع السكر بالدم
التبول المتكرر
عطش شديد و جفاف شديد بالحلق
جفاف الجلد
الشعور بالتعب و الإرهاق الشديد و عدم الحركة
وجود سكر بالبول
الغيبوبة
علاج ارتفاع السكر بالدم
العلاج السريع هو القيام ببعض التمارين الرياضية لكن إذا كان مستوى السكر بالدم أكثر من 240 مجم/ د.ل، قم بعمل تحليل الأسيتون فى البول. إذا وجدت أسيتون فى البول لا تقم باى تمارين لان الأمر سيزداد سوءا، و عليك فى هذه الحالة أن تتصل بالطبيب المعالج بسرعة.
تفادى ارتفاع السكر بالدم
ترجع خطورة ارتفاع السكر بالدم إلى حدوث مشكلتان. المشكلة الأولى تحدث على المدى البعيد و هى كما قلنا أن هذا الارتفاع المتكرر يؤدى إلى حدوث الكثير من مضاعفات السكر. المشكلة الثانية هى انه لو لم يتم السيطرة على هذا الارتفاع بمستوى السكر بالدم فيمكن أن يؤدى إلى حدوث غيبوبة اسيتونية التى تهدد الحياة. و تكون أعراضها: سرعة التنفس، رائحة أسيتون بالفم، الغثيان و القئ، الم شديد بالبطن، وجود أسيتون فى البول
لذا يجب تفادى ارتفاع السكر بالدم عن طريق
أولاً - المتابعة الجيدة مع الطبيب المعالج و التأكد أن جرعة الأنسولين أو الأقراص المخفضة للسكر مناسبة
ثانياً - عدم الإفراط فى الطعام خاصة السكريات
ثالثاً - متابعة أعراض ارتفاع السكر بالدم عند الإصابة ببعض الأمراض مثل البرد، الأنفلونزا، النزلات الشعبية، الالتهاب الرئوى. و مراجعة الطبيب لزيادة جرعة الأنسولين أو الأقراص المخفضة للسكر
=======================
ارشادات عامة للتحكم في نسبة السكر في الدم
هذه الارشادات تساعد المصاب بالسكر علي التحكم بنسبة السكر في الدم
المحافظة علي الوزن المثالي من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم
تجنب تناول السكريات البسيطة مثل الحلويات، الكيك، العصائر المحلاة بالسكر
تناول الاغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات و الفواكه الطازجة والخبز الأسمر
الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول. تناول أقل كمية من اللحوم، الجبن، الزبدة، الشيكولاته، الأغذية المقلية
تقليل ملح الطعام
الاعتناء بالأسنان وتنظيفها مرتان يوميا علي الاقل
التوقف عن التدخين
ممارسة الرياضة
أخذ العلاج في الموعد المحدد
زيارة طبيب الأسنان و العيون مرة كل عام
تجنب ارتفاع ضغط الدم ومحاولة السيطرة عليه ليكون 130/80 أو أقل
