نصائح لجمالك ..

السلام عليكم ..

نصائح لجمالك
1- علاج الهالات السوداء الناتجة عن الريجيم
عادة ما تظهر الهالات السوداء نتيجة لسوء التغذية أو بسبب التعرض لإجهاد مستمر أو نتيجة لتناول الأطعمة الفقيرة بالفيتامينات والمعادن، اللازمة للجسم.. لذلك ينصح الدكتور حسن فكرى منصور بعدة وصفات تقلل من هذه الهالات وتساعد فى التخلص منها مثل:
- كمادات ماء بارد ودافئ بالتناوب فى منطقة الهالات.
- عمل كمادات بقطع م الخيار أو البطاطس فوق العين والهالات.
- تدهن الهالات بخليط من نصف ملعقة زيت لوز مع ربع ملعقة عصير ليمون.
- كمادات بعصير النعناع الطازج.

2- كثرة شرب الماء تفيد لون البشرة
خطأ: فلا توجد قناة مباشرة بين المعدة والجلد، والبشرة الجيدة تتوقف على الدورة الدموية ومدى قوة الأنسجة ولكن أيضاً لا يمكننا إنكار أن تناول لترين من الماء يومياً "أمر ضرورى" لتجنب اختزان الماء فى الأنسجة مع ضرورة التخفيف من الملح فى الطعام.

3- ماء البحر يشفي الجلد
نعم.. فماء البحر يحتوى على مجموعة من المعان منها سولفات الماغنسيوم وسولفات الكالسيوم وغيرهما من المعادن المهمة التي تحسن من ترطيب الطبقة السطحية للجلد. كذلك فإن الماغنسيوم يعمل على استرخاء الجسم بصورة فعالة. يمكنك إضافة تلك الأملاح الضرورية إلى ماء الحمام في منزلك "500" جرام من الماغنسيوم أضيفيها لماء الحمام الفاتر "37" ولكن يجب عدم استخدامها وقت الحمل أو إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم إلا بعد استشارة الطبيب.

4- الكريمات المضادة للسيلوليت تستخدم لفتحة الصدر
فمعظم الكريمات المضادة للسيلوليت تحتوى على مواد تشد الجلد ومواد أخرى تنط الدورة الدموية كالكافايين والزيوت الأساسية ولكن إذا كان جلدك حساساً فتجنبى استخدامها خشية إصابة الجلد بالبقع اللونية الحمراء.

5- الجزر يفيض على بشرتك لوناً أكثر جمالاً
فالجزر أو بمعنى أصح ما يحتوى عليه الجزر من مادة البيتاكاروتين لا يحمى البشرة من أشعة الشمس.. كذلك لا ينشط حصولك على اللون البرونزى بل بالعكس فهو يمتص الذرات الحرة. لذا فأنت بحاجة لخليط يجمع بين الجزر وغيره من العناصر الأخرى وينصح أطباء الجلد بتناول حبوب تحتوى على البيتاكاروتين "25 ملليجراماً يومياً" وفيتامين ج "100 ملليجراميومياً" فى بداية فصل الصيف هذا الخليط يزيد من حصولك على اللون البرونزى.

6- كلما كان كريم الليل غنياً كان أفضل
أحياناً إذا كانت بشرتك دهنية فالكريم الغنى قد يسبب لك مشكلات أكثر فى الحبوب بينما صاحبات البشرة الجافة تزداد حاجتهن من الكريم الغنى بالدهون خاصة فى أيام الشتاء الباردة.

7- حمامات البخار هى الأفضل لجمالك
أحياناً بعد تخلص الجسم من سمومه يتنفس جيداً ويصبح أكثر نعومة كما يقوى الجلد وتشتد خطوطه. ولكن تسلم الطبقة السطحية من الجلد مما يسبب جفافها بسرعة. لذا يفضل ترطيب الجلد جيداًبالكريم بعد حمام البخار وتناول الماء المعدنى الغنى بالكالسيوم والبوتاسيوم. أما إذا كانت بشرتك دهنية فيمكنك الاستحمام بعد حمام البخار حتى تتخلصى من زيادة إفراز الدهون.

8- حركات الوجه تساعد فى التخلص من التجاعيد
اعتقاد البعض أن تحريك عضلات الوجه من آن لآخر يساعد فى التخلص من التجاعيد غير سليم حيث أثبتت الأبحاث أن ذلك يزيد من ظهور التجاعيد التى لها علاقة بالأنسجة وليس بالعضلات. وعندما تمدين شفتيك فى حركات أمامية على شكل حروف O.T.E فذلك قد يؤدى لظهور تجاعيد كبيرة فى المنطقة بين الأنف والفم.

n9- التقشير اليومى يضفى على بشرتك لوناً وردياً
خطأ.. فقبل سن الثلاثين تجدد البشرة خلاياها كل 28 يوماً ومع التقدم فى السن يقل هذا المعدل وتحتاج بشرتك للتقشير مرة واحدة شهرياً حتى لا تلتهب كما أن تدليك البشرة يخلصها من الخلايا الميتة وينشط الدورة الدموية للوجه مما يضفى لونا جميلاً على بشرتك.

10- عصير الليمون يعمل على إخفاء النمش
خطأ.. فالأحماض الموجودة فى الليمون وإن كانت تفتح لون البشرة ولكنها لا تؤثر على النمش.

11- الخميرة تعالج الحبوب
خطأ.. فمجموعة فيتامينات "ب" الموجودة فى لخميرة قد تزيد من الحبوب سواء تناولناها عن طريق الفم أو استخدمناها موضعياً. الأفضل هو الزنك فى صورة أقراص فهو مضاد جيد للالتهابات ويوجد منه مراهم تعمل على تجفيف الحبوب.

12- الشيكولاتة تسبب ظهور الحبوب
خطأ.. فالشيكولاتة تنشط من إفراز السيروتونين وهو هرمون السعادة. أما إذا كنت تعانين من ظهور الحبوب عند تناول الشيكولاتة فهذا يعنى أنك تعانين من حساسية للبندق أو المكسرات التى تحتويها الشيكولاتة.

13- معجون الأسنان يجفف الحبوب
خطأ.. فالمنتول الموجود فى معجون الأسنان يخفف من الالتهاب ولكن لفلور الموجود فى معظم معاجين الأسنان يسبب زيادة التهاب الحبوب.

14- كمادات الشاى تخلصك من انتفاخ العيون
نعم.. فمادة التانين الموجودة فى الشاى تهدئ العين وتقلل من انتفاخ الجلد ولكن إذا استمر هذا الانتفاخ رغم العناية بالعين فلابد من مراجعة الطبيب لاحتمال الإصابة بمشكلات أخرى.

15- الليمون ينعم الكوع ويعالج عيوب البشرة
نعم.. فيكفى دعك الكوع بنصف ليمونة للحصول على كوع ناعم حيث إن أحماض الليمون تنعم الطبقة الخشنة للكوع ثم اغسليها وجففيها جيداً وضعى الكريم فوقها.
ويعتبر عصير الليمون منالوسائل الطبيعية البسيطة التى يمكن أن تعالج بعض عيوب البشرة والتى يصعب علاجها باستخدام أحدث العقاقير الطبية فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح أكثر إشراقاً ولمعانا.
كذلك إذا كنت تلاحظين اتساع مسام جلدك فى بعض المناطق مما يكسب بشرتك شكلاً غير محبب ويعرض بشرتك لتجمع الأقذار والإفرازات الدهنية داخل هذه المسام فيمكنك علاج ذلك بعصير الليمون حيث يؤدى بتأثيره القابض إلى ضيق مسام الجلد.
ولاستخدام عصير الليمون لتصحيح هذه العيوب ضعى طبقة رقيقة من العصير على البشرة واتركيها بضع دقائقحتى تجف ثم اشطفيها بالماء الفاتر.

16- الفراولة تخلصك من تجاعيد البشرة
تساهم الفراولة بشكل فعال فى إزالة تجاعيد الوجه وجمال البشرة، لذا اعصرى بعض ثمار الفراولة وادهنى وجهك بها قبل النوم حتى الصباح ثم اغسلى وجهك بماء البقدونس للحصول على بشرة جميلة ونضرة خالية من التجاعيد.

17- البرتقال لنعومة بشرة اليدين
يساعد البرتقال على نعومة بشرة اليدين وتألقها. استفيدى من العصارة الموجودة بقشر البرتقال وامسحى بها يديك متى حانت الفرصة فهى غذاء طبيعى للجلد يكسبه رونقاً وجمالاً.

والعهدة على لكتاب
وشكرا

تحياتي لكم ..

أختكم عبير نجد :) ..