[align=center]القلق اصبح سمة العصر الحديث ومن المعتاد ان نسمع من الاطباء النفسيين ومعظم اساتذة علم النفس ان معظم الافراد الذين يترددون على العيادات النفسية يعانون من (القلق) احد الاطباء النفسيين يقول :<ان شباب هذا العصر هم اكثر افراد المجتمع معاناة من القلق ويقول ان احد مريضاته قالت له" انا حزينة على الماضى خائفة من الغد مرعوبة من المستقبل وفاقدة الثقة فى الحاضر00القلق يكاد يدمر حياتى اذا افعل">00لذلك
- اذا اردت طرد القلق والخوف من قلبك ومن حياتك عليك اولا ان تؤدى حق الله عز وجل عليك من الطاعات والفروض التى فرضها عليك ثم تثق به سبحانه وتلجأ اليه باستمرار وكن على ثقة بأن الله لن يخذلك ابدا
- أغلق كل الابواب على الماضى الاليم والمستقبل المجهول00يجب ان تحيا فى حدود يومك فقط لان الماضى قد ولى ولن يصيبنا غير الحسرة والالم والمستقبل غيب مجهول فى علم الله وقد لا ينالنا منه سوى كل خير فتفاءلوا
- حينما تحيا وتعيش فى حدود واقعك اليومى افتح عينيك على اتساعهما حتى تستمتع بمنظر الزهور الكثيرة المتفتحة حولك وحاول ان تستخلص كل ما هو جميل حولك بدلا من ان تغمض عينيك على الحسرة والالم او الحلم بروضه سحرية عبر الافق لا وجود لها الا فى مخيلتك انت0
- استيقظ كل صباح وانت اكثر عزما واصرارا على التمسك بهذا اليوم والانتفاع به بل واستخلاص اقصى ما فيه من رحيق الحياة
- اعلم ان كل يوم هو خلق جديد وانه على عملك شهيد لانه سيولى ولن يعود الى يوم القيامة
- اسال ذاتك هذا السؤال: هل يمكن ان احصل من الحياة على اكثر مما احصل عليه الان لو اننى اغلقت باب الماضى ونافذة المستقبل وعشت فى حدود يومى فقط؟ اذا كانت اجابتك "نــعــم" فانت على الطريق الصحيح
- افعل كل ما فى وسعك وابذل كل ما فى طاقتك وانت اكثر اصرارا على النجاح كل يوم 00ثم اترك نتيجة عملك لتوفيق الله لان على الانسان ان يسعى بجد واصرار وليس عليه ادراك الحياة
- هل بدأت تطبيق هذا البرنامج 00اذا كنت قد فعلت فقد بدأت الخطوة الاولى فى طرد القلق والخوف من قلبك واعماقك وحياتك واذا لم تكن قد بدأت فحاول ان تبدأ وباذن الله ستنجح
مع ارق تحياتى للجميع بحياة سعيدة بعيدة عن القلق والاحزان
اختكم جينا[/align]
